肌の黒い女性を白くする方法

ほとんどの女性にとって、特に顔、太もも、腕などの肌が白いことは重要です。しかし、遺伝的な理由や長時間太陽にさらされることが原因で、肌の色が黒くなっている女性も多くいます。しかし、実際には、理由が何であれ、女性の肌の色は変えることができます。重要なのは、的を絞った方法を見つけることです。

白い肌は無数の醜さを隠せることは誰もが知っています。肌の黒い女の子の多くは、肌をもっと白くしたいと思っています。自然に黒い肌を白くすることは可能でしょうか?毎日の日焼け対策に加え、メラニンの分泌を抑えるために内分泌バランスを整えることも非常に重要です。黒ずんだ肌を白くする方法を見てみましょう。

黒人として生まれた人が白人になるにはどうしたらいいのでしょうか？皮膚と内分泌系への光の刺激はメラニンの分泌に影響を与えます。日焼け防止意識の欠如や内分泌の不均衡はメラニンの分泌を刺激します。刺激がなくなると、体内のメラニンはゆっくりと分解され、消えていきます。この過程で、日焼け対策を強化して日焼けを予防したり、内分泌バランスを整えるなどの適切な対策を講じると、メラニンの分泌が抑えられ、すでに形成されたメラニンの分解が促進されます。

適切な日焼け対策は美白の第一歩です

どこにでもある紫外線は美白の「敵」です。紫外線を完全に避けるのは非現実的で不健康です。そのため、美白の専門家が行っていることは、紫外線の照射を最小限に抑え、平日の外出時には長ズボンと長袖の服を着用し、顔や手の露出した皮膚には事前に日焼け止めを塗ることです。これは美白の世界では常識です。

なお、みなさんの印象では紫外線は夏や秋、晴れた日だけ強いと思われていますが、実は曇りの日や冬でも紫外線はいつでも強いのです。ですから、外出するときは必ず日焼け止めを塗ることを忘れないでください。強い日差しの日に外出するときは、必ず日よけの帽子やサングラスを着用するか、日傘を差してください。

この総合的なホワイトニング方法は面倒に思えるかもしれませんが、実は単なる習慣なのです。習慣は強力です。最初は結果が出ないかもしれませんが、毎日継続すれば、時間の経過とともに効果が明らかになります。一般的に、日焼け対策をしっかり行い、週に 2 ～ 3 回美白マスクを使用すると、生まれつき肌が黒い人でも 6 か月以内に明らかな美白効果が見られます。

規則的な仕事と休息、内分泌を調整する

内分泌は皮膚を刺激してメラニンを生成することもあります。内分泌障害が長期間続くと、日光に当たらなくても皮膚が黒ずんだり、さまざまなシミが現れるようになります。そのため、美肌を手に入れたいなら、内分泌系を調整することも必要です。

交感神経と副交感神経は人体の中で最も重要な自律神経です。このうち、交感神経は日中に活発に働き、副交感神経は夜間に活発に働きます。この2つは互いに連携して働き、体の正常な機能とバランスを保っています。夜更かしは、このバランスを崩す重要な要因です。夜更かしをすると、体は交感神経を強制的に活発にし、副腎皮質ホルモンなどの交感神経を刺激するホルモンを大量に分泌します。これにより、体本来のバランスが崩れ、黒ずみ、くま、ニキビなどの一連の肌トラブルが発生しやすくなります。規則正しい生活リズムを維持することで、このような状況を避けることができます。

生まれつき肌の色が黒い人も、日常生活でこれらの食品を多く摂取することで肌を白くすることができます。肌を白くするためには何を食べたらいいですか?肌を白くする日常の食べ物をぜひチェックしてみてください。

1. 蜂蜜をもっと飲む

研究によると、ハチミツで顔を洗うと、肌の新陳代謝が促進され、肌の抗菌力と活力が高まり、メラニンの沈着が効果的に軽減され、肌の乾燥を防ぎ、肌がより白く、より繊細で滑らかになります。また、ニキビを予防し、シワをなくし、美容とスキンケアにも役立ちます。

特に、ハチミツには強力な抗酸化作用があり、体内の「ゴミ」である活性酸素を除去することができます。そのため、若さを保ち、老化を防ぎ、肌のシワやシミをなくし、減らし、若々しく美しく見せる効果があります。したがって、朝晩、20〜30グラムのJi'antang天然熟成蜂蜜を摂取してください。これを長く続けると、荒れた肌がキメ細かくなり、潤いが出てきます。

2. ビタミンCを多く含む果物をもっと食べる

日焼けしにくい健康的で明るい肌を手に入れたいなら、ほとんどの皮膚科医は、グアバ、キウイ、イチゴなどのビタミン C を多く含む果物を毎日 2 ～ 3 回食べるように勧めるでしょう。特にキウイフルーツにはビタミン C が豊富に含まれており、メラニンの生成を妨げ、肌のそばかすを除去するのに役立ちます。また、紫外線から肌をしっかり守るには、肌の老化を防ぐビタミンE、肌の抵抗力を高めるビタミンA、肌の弾力性を高めるカルシウムなどもしっかり摂取する必要がありますが、これらはすべて食べ物から摂取できます。

3. ハトムギをもっと食べる

ハトムギは、よく使われる漢方薬であり、よく食べられる食べ物でもあります。利尿作用、むくみ解消、脾臓の強化、除湿、筋肉の弛緩、麻痺解消、清熱、排膿などの効果があります。また、人体に不可欠なさまざまなアミノ酸も含まれています。ハトムギをたくさん食べると、夏の高温で消耗した体力を適時に補給でき、免疫力を高める効果があります。同時に、ヨクイニンには紫外線を吸収する作用があり、その抽出物を化粧品に配合することで日焼け止めや紫外線防止効果が得られます。適量を内服すると、肌が滑らかになり、シワが減り、シミが消えます。研究報告によると、緑茶を飲んだり、緑茶成分を含むスキンケア製品を使用したりすると、日光による日焼け、たるみ、肌荒れの原因となる過酸化物の量を約3分の1減らすことができるそうです。

4.黄色や赤色の果物や野菜をもっと食べましょう。赤色やオレンジ黄色の果物や野菜、マンゴー、トマト、パパイヤ、モロヘイヤなどの濃い緑色の葉野菜には、酸化を防ぎ肌の抵抗力を高めるカロチンやその他の植物化学物質が豊富に含まれています。特にトマトは日焼け防止に最適な食品です。トマトには抗酸化物質リコピンが豊富に含まれています。1日あたり16mgのリコピンを摂取すると、日焼けのリスクを40%減らすことができます。しかし、トマトは生で食べるよりも調理して食べた方が効果的です。中でもベータカロチンは紫外線を効果的に遮断します。

5.ナッツをもっと食べましょう。オフィスワーカーにとって、最高のおやつはアーモンドやその他のナッツです。エアコン、風、日光にさらされると、肌の水分が奪われます。ナッツに含まれる植物油は、主にビタミンEが豊富で、酸化を防ぎ、フリーラジカルを除去し、肌を内側から柔らかくし、しわを防ぎ、肌に潤いを与えて若々しく見せます。また、メラニンが肌に沈着するのを効果的に防ぎ、顔のシミや斑点を防ぎます。ただし、このタイプのスキンケア効果が現れるまでには通常 30 日かかりますので、急がないでください。