思春期のニキビを予防する方法

私たちは思春期の花の時期ですが、この時期のニキビ予防にも注意しなければなりません。思春期にニキビができるのは普通のことなので、この段階では放っておいてもいいと思っている人が多いですが、実はそうではありません。ニキビは肌を傷つけないように予防しなければならず、後で修復するのが難しくなります。

ニキビ患者が避けるべき4種類の食べ物は何ですか?

思春期のニキビに対する4つの食事上のタブー：

ニキビに禁忌となる食べ物の第一のカテゴリーは辛い食べ物です

一般的に、辛い食べ物は熱い食べ物であり、ニキビ自体も体内の熱なので、これらの食べ物を食べすぎると火に油を注ぐことになります。サプリメントの摂取は避けてください。成長期の子どもが十分な栄養を摂れていないのではないかと心配し、サプリメントを与えようとする親もいますが、実はこれは間違った考えです。強壮剤の多くは熱作用を持つため、服用すると体内の熱が悪化し、ニキビができやすくなります。

ニキビダイエットにおける2番目の禁忌は、高脂肪食品です。

ご存知の通り、脂っこい食べ物はカロリーが高く、肥満につながりやすく、ニキビ患者の体内の熱を悪化させます。そのため、脂っこい食べ物、バター、脂身の多い肉、豚の脳、豚の肝臓、豚の腎臓、卵などの食べ物は避けなければなりません。

ニキビダイエットにおける3番目のタブーは、高糖質食品です。

人体は糖分を摂取すると新陳代謝を促進し、ニキビが繰り返し発生するようになります。したがって、患者は白砂糖、氷砂糖、黒砂糖、ブドウ糖、チョコレート、アイスクリームなどの糖分を多く含む食品を避ける必要があります。

ニキビに禁忌な食べ物の4番目のカテゴリーは、魚介類です。

ニキビ患者は、海産物に特に注意する必要があります。海産物はニキビを悪化させ、皮脂腺の慢性炎症を拡大させ、治癒を困難にすることがよくあります。そのため、魚臭くて臭いものは避けなければならず、特にアナゴ、エビ、カニ、タチウオなどの魚介類は避けなければなりません。羊肉や犬肉など、もともと熱い肉も体内に熱を蓄積させ、症状を悪化させる可能性があります。