髪の毛が爆発したらどうすればいい？

髪質は人それぞれです。サラサラの人もいれば、ゴワゴワの人もいれば、いつも縮れているように見える人もいます。ショートヘアが縮れている場合はどうすればいいでしょうか?髪が滑らかでない場合は、コンディショナーやヘアスプレーなどを使用してスタイリングするのが最適です。髪質は人それぞれです。髪が柔らかくて扱いにくい人は、髪を強くする食べ物をもっと食べるべきです。例えば、黒ゴマは良い選択です。

1 髪が縮れている場合は、髪を洗った後にコンディショナーやヘアマスクを使用すると改善されます。アミノ酸やビタミンA、B、C、Dは髪の成長に欠かせない栄養素であり、銅、鉄、亜鉛、パントテン酸などの微量元素は抜け毛を予防し、治療することができます。ゴマ、クルミ、豆などの植物性タンパク質、昆布や貝類に含まれるカルシウムは、髪を黒くツヤツヤにする特別な働きがあります。動物の肝臓、ナツメ茶、寿烏龍茶は髪の色を改善します。果物、赤身の肉、卵、ほうれん草、キャベツ、セロリ、牛乳、黒豆などの食品は細胞の再生を促進し、抜け毛の治療に補助効果があります。鶏肉、卵、魚、牛肉、牛乳は髪のケラチンの合成を促進します。

2 それは個人の髪質によって異なります。また、栄養失調を避けるためにバランスの取れた食事に注意する必要があります。栄養調整に注意し、良質のタンパク質、ビタミンB、ビタミンC、カルシウムを補給し、幸せな気分を維持し、辛いものや刺激の強い食べ物、脂肪の多い食べ物を控え、十分な睡眠を確保してください。

3. パーマやヘアカラーを頻繁に行うと髪質が傷み、髪がゴワゴワになります。毎回の洗髪後にヘアマスクを使用して髪をケアすることをお勧めします。より便利な洗い流さないものを選択するのが最適です。長期間継続することで、髪に十分な栄養と保護が与えられ、以前のような滑らかさと輝きが回復します。食生活の面では、髪質改善に役立つ黒ゴマや黒豆を多く食べるといいでしょう。できるだけ早く髪をサラサラにしたいならイオンパーマしかありませんが、イオンパーマも髪質を傷めてしまうのでおすすめできません。髪は回復期にあるので、イオンパーマで傷めないのが一番です。

4髪が乾燥すると、髪の水分と油分が失われ、髪が乾燥して切れやすくなります。髪の乾燥につながる理由はたくさんあります。まず、髪の乾燥は人体の内臓の機能と密接に関係しています。人体の気血不足や内臓の機能不全により、髪に栄養が行き渡らず、髪が乾燥する、ビタミンA欠乏やタンパク質欠乏などの栄養失調や栄養バランスの乱れ、遺伝的要因、大気汚染によるダメージ、日光への曝露や太陽の紫外線によるダメージ、染毛、パーマ、高温のヘアドライヤーなどの化学物質によるダメージなどが原因となります。

5. 適切な食事と栄養に注意してください。クルミ、ゴマ、ナツメ、ニンジン、ピーマン、ほうれん草、ネギ、菜種など、タンパク質やビタミンA、Bが豊富な食品を定期的に食べましょう。オレンジ、柿、甘いアプリコットなどの果物をもっと食べましょう。動物の肝臓、卵黄、魚など昆布や海藻などヨウ素を多く含む食品。ただし、パーマをかける頻度は年に 2 回までにしてください。髪の状態が悪いときは、パーマをかけたり、髪を染めたりしないでください。髪を乾かすのに電気ヘアドライヤーは使用しないようにしてください。使用する場合は、温度をできるだけ低くし、ドライヤーの吹きかけ時間をできるだけ短くしてください。