髪が縮れてしまったらどうすればいい？

髪の毛が黒くてツヤツヤしていて、特に太く見える人もいます。そのような髪は扱いやすく、女性が下ろしても美しく見えます。しかし、それほど幸運ではない人もいます。彼らの髪はもともと柔らかく、縮れやすく、手入れが難しいのです。髪が縮れてしまったらどうすればいいのでしょうか?もちろん、ヘアスプレーなどを使って髪をケアする必要があります。最近では、ヘアスプレー、ヘアワックス、洗い流さないコンディショナーを使って髪をケアする人が多く、縮れた髪の改善にとても役立っています。

1. コンディショナーは、髪に潤いを与え、髪の電荷を減らし、髪の静電気防止効果を高め、髪を滑らかにします。

方法：髪を洗った後、ほぼ乾いた状態でコンディショナーを塗ります。

2 角櫛で髪をとかすと、髪にかかる電流が減り、静電気が減少し、縮れた髪が改善されます。

方法：角櫛を使って、髪の根元から毛先まで直接とかします。

3. 頭皮をマッサージすると、血行が促進され、静電気の発生がある程度軽減され、冬の縮れた髪の問題が改善されます。

方法：指先を使って、髪の根元から毛先までゆっくりとマッサージします。強さは心地よさに応じて調整してください。

4 洗髪前に髪をとかして、洗髪後に収れんシャンプーによるもつれを防ぎます。再度髪をとかすと、髪が傷みやすくなり、縮れ毛が悪化する恐れがあります。事前に髪をとかしておくと、髪のキューティクルをダメージから守れるだけでなく、洗った後の髪が滑らかになります。

5 髪を洗うときは、シャンプー剤を髪に直接こすりつけないように注意してください。毛包が傷つきやすくなり、髪が乾燥して縮れてしまいます。正しい洗い方は、適量のシャンプーを手のひらにとり、泡立ててから髪を洗うことです。

6 髪を洗った後は、必ず丁寧にドライヤーで乾かしてください。ドライヤーで乾かさないと、髪が絡まりやすくなり、傷みやすくなり、冬場の縮れ毛の発生が悪化します。もちろん、髪をブローすると簡単に乾燥して縮れてしまうので、ブローするときにヘアオイルを使って髪を保護し、潤いを与えることができます。

髪の乾燥は栄養不足が原因の可能性があります。タンパク質（主に肉、牛乳、魚、大豆製品など）、カルシウム（ほうれん草、骨スープ、カルシウム錠剤）、ビタミンB（ほうれん草、豚肉、レバー、豆、緑葉野菜、乳製品）、果物、野菜、ナッツを含む食品を多く摂取し、朝晩の空腹時に牛乳を飲まないようにすることをお勧めします。