寝る前の最も基本的なスキンケア手順

女の子というのは本質的に面倒で複雑な生き物です。外出する前には、メイクをしたり服を合わせたりといった面倒な作業をしなければなりません。帰宅したらメイクを落とし、肌の手入れをしなければなりません。多くの女性は、肌を清潔に保つには簡単な洗顔だけで十分だと信じています。実は、これだけでは十分ではありません。寝る前の最も基本的なスキンケアの手順について学びましょう。

夜のスキンケアの正しい手順

ステップ1: クリーニング

洗顔には弱酸性のクレンジング剤を選び、30～33度のぬるま湯と冷水で交互に洗顔し、最後にタオルで拭き取るのが最適です。

ステップ2：保湿

洗顔後、顔がまだ湿っている間に、化粧水を含ませたコットンで優しく拭き取ってください。顔が完全に乾くまで保湿を待たないでください。そうしないと、保湿効果が大幅に低下します。女性は肌の状態に合わせて化粧水を選ぶ必要があります。一般的に、乾燥肌の女性は軟化水、脂性肌の女性は化粧水、敏感肌の女性は特別な抗アレルギー水を使用する必要があります。

ステップ3: 目のケア

自分に合ったアイクリームを選び、薬指に米粒大の量を取り、時計回りに優しく塗り、肌に馴染むまでマッサージしてください。もちろん、完璧な目元を手に入れたいなら、スキンケア製品の効果だけに頼るのではなく、十分な睡眠も必要です。

ステップ4：エッセンスの維持

一般的には20歳くらいからエッセンスを使い始めることができます！保湿、美白、アンチエイジングなど、さまざまな機能を備えたエッセンス製品は、さまざまな肌タイプのニーズを満たすことができます。高濃度エッセンス製品は、肌の状態を改善することもできます。

ステップ5：クリームメンテナンス

冬は少しとろみのあるクリーム、夏はローションを選ぶといいでしょう。ローションとクリームはどちらも肌に潤いを閉じ込める膜を作り、水分の損失を防ぎ、肌の栄養分を補給します。

夜のスキンケアのメリットとは

人体には独自の新陳代謝スケジュールがあり、午後11時から午前2時までは皮膚細胞の修復と新陳代謝が最も早く進む時間帯であり、老化を防ぐのに最適な時間でもあります。就寝前に栄養たっぷりのアンチエイジングナイトクリームを肌に塗って、成分の「代謝促進」効果で朝起きたときに肌がきれいになっているのを感じてください。

また、睡眠環境は清潔で、日中のほこりや紫外線の干渉がなく、肌自身の皮膚温度が上昇し、毛穴が広がり、皮脂の分泌量が少なくなり、栄養素が細胞に浸透するのに適した時間になります。普段から少し脂っぽさを感じる方は、寝る前に少し塗っておくと翌朝顔が明るくなります。