口や顎にニキビ？

現代人は生活に大きなプレッシャーを感じています。仕事や勉強のために夜更かしする人もよくいます。長期にわたる不規則な睡眠や不規則な食事は顔にニキビができやすく、特に顎はニキビができやすい部位です。実は顔の部位によってニキビの原因は異なります。顎にニキビがある場合、実は原因があります。以下は口の下にニキビができる原因を詳しく紹介します。

口の周りのニキビには、一般的に 3 つの原因があります。

1. 胃火過多。一つは、便秘によって体内に毒素が蓄積したり、腸の熱が高まったり、辛いものや揚げ物を食べ過ぎたりすることです。遊びに行くときには食べることは避けられませんが、そうしたおやつは腸の熱を招きやすく、それがニキビの繁殖につながります。

2. 脂肪過多。ニキビは主に2つの原因で発生します。1つは、皮膚が脂っぽくなり、皮脂腺が過剰に発達し、皮脂の分泌が過剰になることです。毛穴が詰まったり、その他の原因で皮脂がスムーズに排出されなかったりすると、皮脂腺から分泌が続き、毛穴に皮脂が溜まってニキビができてしまいます。

3. 内分泌障害。旅行などで新しい環境に変わると、肌や体のさまざまな器官は適応する期間を必要とします。適応力が悪く、不快感を感じると、内分泌系が乱れ、口角にニキビができてしまいます。体内のホルモン分泌の不均衡により、皮膚にニキビが発生します。この原因は思春期によく見られます。ホルモン分泌の不均衡は間接的に皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの状態をさらに悪化させる可能性があります。

治す：

1. 口の周りにニキビがある場合は、まず食生活を調整する必要があります。不健康な食生活を避け、リンゴやレモンなど解毒作用のある果物や野菜を多く食べましょう。辛い鍋など刺激の強い食べ物は、一度に大量に食べないでください。食べたい場合は、ビタミンが豊富な食べ物と組み合わせて、軽く食べてください。食物繊維を多く含む野菜や果物を多く摂取することも必要です。

2. 次に、夜更かししたり、ずっとコンピューターをいじったりするなどの悪い習慣を変える必要があります。また、ニキビを手でつぶさないでください。ニキビを潰すと二次汚染が起こりやすく、再びニキビが生えてくる原因になります。手にはたくさんの細菌が付着しているので、ついニキビを触ってしまうと、手に付着した細菌が顔に付着し、もともとあったニキビが悪化するだけでなく、周囲の健康な皮膚にも影響を与え、細菌感染を起こしてしまいます！

注記：

1. 飲み物ではなく、沸騰したお湯など、水をたくさん飲んでください。亜鉛、ビタミンA、ビタミンBを含む食品、ゴーヤ、キュウリ、ナシなど体を冷やし解熱する食品をもっと食べましょう。

2. 歯を磨くときは、口の中に歯磨き粉が残ってニキビの原因にならないように、きれいな水で頻繁にすすいでください。歯磨き粉に含まれる物質の中には、長時間発酵すると有害物質を生成するものもあるため、口の中に長時間留まることができません。

3. 楽観的な姿勢を保ち、十分な睡眠をとり、不安や緊張を避け、排便をスムーズにし、ニキビの原因となる体内の毒素を排出します。