二重あごをなくす方法

諺にあるように、世の中に同じ葉っぱは二つとなく、人はもはや同じではありません。そのため、人はそれぞれ見た目が異なり、二重あごもその一つです。そのため、美容を愛する人々は、二重あごをなくす方法を考えるでしょうが、これはより深刻な問題でもあります。なぜなら、二重あごは減らすのがより難しい部分でもあるからです。しかし、それは問題ではありません。決意があれば、長期的な努力を恐れず、いつかそれを減らすことができるでしょう。

二重あごを減らす方法は多種多様で、社会によっても異なります。以下の方法は簡単に実行できるだけでなく、効果も早く現れるため、一般的に人々の間で人気があります。

1. 骨盤を立て、上半身と下半身を同じ平面にし、頭を後ろに傾けて顔を上に向けてまっすぐに立ちます。

2. 手を交差させて鎖骨を押さえ、舌を突き出して、できるだけ鼻先に向かって伸ばしてから引っ込めます。これを 10 ～ 50 回繰り返します。舌を突き出すのが早すぎたり、力を入れすぎたりして怪我をしないように注意してください。

顔をスリムにする4つのヒント：顔をスリムにするウォーターボトルマッサージ

1. 沸騰したお湯をペットボトルに一口分注ぎ、蓋を開けます。

2. ボトルの口を歯で噛み、舌をボトルの口に少し入れて密閉し、水がこぼれないようにします。

3. この姿勢のまま、ゆっくりと頭を上に傾け、数秒間そのままの姿勢を保ちます。

顔を細くする4つのヒントの3つ目：声を出して顔を細くする

1. 「えー」という音を出し、上唇と下唇を少し離した状態で、自然に口を左右に開きます。

2. 次に「ウー」という音を出し、唇を閉じて「O」の形を作ります。

3. ゆっくりと首を左右に振りながら、「えー」と「うー」の音を交互に繰り返します。

顔を細くする4つのヒント：骨気マッサージ

1. 手を広げ、親指を伸ばして顎の下に並べて置き、残りの指を合わせて顎を支え、頬骨の上に置きます。

2. 両手で下あごを押さえ、あごのすぐ下から始めて、親指の先で両側の耳の下を優しくこすって、毒素や老廃物を排出します。

3. 親指を動かしながら、両手の指をゆっくり曲げて、両側の頬骨に当てます。親指を使って、（1）目頭→目の下骨→こめかみ、（2）鼻の両側→頬骨→こめかみ、（3）口角→頬骨→こめかみの3方向にマッサージします。

上記の理解と紹介を通じて、二重あごを減らす方法について、皆さんがある程度理解できたと思います。同時に、私は、皆さんが上記の知識から助けを得て、同時に、皆さんが日常生活でより多くの運動をすることができ、それが迅速な結果を達成するだけでなく、より経済的にもなることを願っています。これも良い選択です。