美容と健康のヒント

美容と健康管理は、今日ではごく当たり前のことです。多くの女性が毎日美容管理をしており、多くの中高年も毎日健康管理を行っています。これらの人々はさまざまな習慣を持っています。美容と健康管理は健康に害を及ぼすことはありません。また、これらの習慣は人体のあらゆる側面を促進するのに非常に役立ちます。では、美容と健康管理への道は何でしょうか?

美容と健康管理を組み合わせることで、体内の問題を改善できるだけでなく、一部の皮膚の問題にも良い解決策を提供できます。では、美容と健康管理の方法は何でしょうか? 以下に詳しく紹介します。

美容と健康のヒント:

1. アンジェリカとシペラスを日本酒に浸す

材料：トウキ20グラム、カヤツリグサ30グラム、日本酒250グラム。

使用方法：最初の2つの材料を洗い、ワインに3日間浸し、1回15〜30グラムを1日2回摂取します。

機能：肝臓を鎮め、月経を調整します。肝気の停滞により月経周期が7日以上早まったり遅れたりする思春期の少女に適しています。

2. 黒骨鶏、トウキ、レンゲ

材料：黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、黄耆各10グラム。

使用方法：鶏肉を洗い、汚れを落とし、薬を入れて糸で縫い、鍋に入れて柔らかくなるまで煮込み、残渣を取り除き、調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用し、月経前には1日1回服用し、3〜5回連続で服用します。

効能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補い、血液を養います。月経早漏、月経過多、精神疲労、動悸、息切れ、不眠症などに適しています。

3. 高麗人参と黄耆のペースト

材料: 黄耆100グラム、高麗人参60グラム、当帰50グラム、ナツメ20個、黒砂糖100グラム。

使用方法: 最初の 3 つのハーブを水で 2 回煮沸し、ジュースを 500 ml に濃縮します。ナツメを弱火で柔らかくなるまで煮沸し、ジュースとナツメのペーストを取り出し、薬液に加えて煮て、蜂蜜を加えてペーストを作ります。 1回20mlを1日3回、沸騰したお湯で服用してください。

効能：脾臓と腎臓を補い、血液を養い、月経を調整します。腎虚による月経量が少ない、色が薄い赤色または濃い赤色、肌触りが薄い、腰や背中が痛くて弱い、かかとが痛い、めまいや耳鳴りがある、下腹部が冷たい、夜間に頻尿がある、舌が青白い、脈が弱いまたは遅いなどの女性に適しています。

4. アニスグリーンピールワインの材料

材料：フェンネルとグリーンピール各20グラム、日本酒300グラム。

使用方法: 最初の 2 つのハーブを洗い、ワインの中に 3 日間浸してから飲みます。 1回20グラムを1日2回服用してください。

効能：肝臓を鎮め、鬱を和らげ、気力を調整し、月経を調整します。月経不順、胸部と脇腹の膨満感、イライラ感、舌苔の薄さ、脈の弱い思春期の少女に適しています。

上記の紹介を通じて、美容と健康の方法についてよく理解できました。上記の美容と健康の方法に従うことは、自分自身のあらゆる側面を調整するのに非常に役立ちます。上記の方法は使い方が簡単で、実行するときに簡単に習得できるため、これらはすべて良い選択です。