ニキビを簡単に消す7種類の食事粥

美容を愛する多くの女の子は長い間ニキビに悩まされてきましたが、これらの厄介なニキビを取り除く方法はあるのでしょうか？次に推奨する食事のお粥は、頑固なニキビを解決することができます。

サンザシとヨモギのお粥

サンザシ30グラム、ヨクイニン50グラム、白砂糖適量。サンザシを水で煮て汁を抽出し、ヨクイニンを加えて粥状にし、炊き上がったら砂糖を加え、1日1回、1か月間服用します。熱や湿気を取り除き、脂肪を除去し、瘀血を解消します。ニキビに適しています。

豆腐粥

豆腐150グラム、米100グラム、適切な調味料。豆腐を細かく切り、米を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、5〜10分間浸した後、弱火でお粥を炊きます。沸騰したら、豆腐、調味料などを加え、お粥が炊けるまで煮ます。1日1回服用してください。熱を清め、解毒する作用があり、脾臓や胃の熱の蓄積、ニキビ、口や喉の乾燥、肺熱や咳、腹部膨満、赤痢などに適しています。

ドクダミ粥

ドクダミ30グラム（新鮮な場合は2倍の量）、米100グラム、白砂糖適量。ドクダミを選んで鍋に入れ、適量の水を加え、5～10分間浸し、水で煮て汁を抽出し、米を加えて粥を炊くか、新鮮なドクダミを選んで洗って細かく切り、炊き上がったら粥に加え、砂糖を加えてさらに1～2回煮て、1日1回服用します。熱を清めて解毒し、癰を除去して膿を排出し、利尿を促進して尿閉を緩和する作用があります。ニキビ、肺熱咳嗽、湿熱性尿閉、浮腫乏尿、湿熱性赤痢などに適応します。

サンザシとヨモギのお粥

サンザシ30グラム、ヨクイニン50グラム、白砂糖適量。サンザシを水で煮て汁を抽出し、ヨクイニンを加えて粥状にし、炊き上がったら砂糖を加え、1日1回、1か月間服用します。熱や湿気を取り除き、脂肪を除去し、瘀血を解消します。ニキビに適しています。

ハトムギとアスパラガスのお粥

ハトムギ30グラムと紫イチョウ15グラム。天奎を布で包み、適量の水を加えてヨクイニンと一緒に粥状に煮ます。煮上がったら薬袋を取り出し、1日1回服用します。熱や湿気を取り除き、解毒し、停滞を解消します。ニキビに適しています。

二仁三姐粥

ハトメ30グラム、アーモンド、昆布、海藻各10グラム、タンポポ15グラム。残りの 4 つのハーブを煮て汁を抽出し、ハトムギの実を加えて粥状にして、1 日 2 回摂取します。熱を消し、解毒し、腫れを抑え、しこりを分散させる効果があります。ニキビに適しています。

桑の実、菊、タンポポのお粥

桑の葉と菊をそれぞれ10グラム、タンポポを30グラム、米を100グラム、白砂糖を適量。桑の葉、菊、タンポポをきれいに洗い、水で煮て汁を出し、米を加えて粥状にする。炊き上がったら砂糖を加えてさらに1～2回煮る。1日1回服用する。風熱を消し、解毒し、結節を分散させる効果があり、ニキビにも効果があります。