体を保湿するための8つのヒント

春から夏にかけては肌の新陳代謝が活発になり、皮脂の分泌も活発になり始めます。コンディショニングに気を付けないと、乾燥やつっぱりなどの現象が起こります。

1. 緑の植物を置く

普段はデスクの横に小さな植物を置いて新鮮な環境を作り、小さな空気清浄機として機能させて、気分をリフレッシュさせましょう。洗面器内の湿気はエアコンキラーの威力を軽減するのにも役立ちます。これは、一日中エアコンの効いた部屋に滞在する女性にとって特に必要です。

2. 水分補給のためにお風呂に入る

シャワーを浴びると、体内の水分が大量に失われます。熱い蒸気の作用で、汗や老廃物がどんどん排出されます。新陳代謝をスムーズにするためには、いつでも体内の水分を補給することが大切です。

3. フェイシャルマッサージ

マッサージは血液循環を促進し、皮膚への血流を増加させ、皮膚を赤らめ、皮膚を温め、毛穴を広げ、古い表皮細胞を排出します。クリームを塗った後にマッサージをすると、クリームの肌への吸収が促進され、肌の保湿性が向上します。

4. 部屋に水を入れた容器を置く

静かなエアコンによる水分の損失を防ぐために、部屋の湿度を保つために水を入れた容器を部屋に置いて、顔にかかった水ではなく容器の中の水をエアコンで取り除くようにすることをお勧めします。

もちろん、部屋に洗面台を置くのは見栄えがよくありません。部屋が十分に広い場合は、小さな水槽を置くと、美しさと実用性を兼ね備えた良いアイデアです。

5. 水をもっと飲む

沸騰したお湯をたくさん飲むことは、肌をケアする最も簡単で最良の方法です。代謝を促進し、余分な老廃物を体外に排出するだけでなく、肌表面の水分膜を常に潤いと弾力のある状態に保ちます。また、カロリーがないので、体重増加を心配する必要もありません。

朝起きたら、まずはコップ一杯のお湯を飲んでください。そうすれば、明るく素敵な一日を過ごせます！

6. エアコンの効いた部屋に長時間留まらない

エアコンは冷たい空気だけでなく、冬の暖房も意味します。エアコンの効いた環境の湿度は自然界よりもはるかに低くなります。冬は環境全体の湿度が下がり、肌が少しつっぱる感じがします。室内で暖房を入れると、気温が上昇して水分が逃げやすくなります。

エアコンなしでは生きていけない人であれば、毎日少なくとも2リットルの水を飲むようにしてください。これは、ミネラルウォーターの大きなボトル1本と小さなボトル1本程度です。喉が渇いていないということは水が不足していないということではありません。覚えておいてください。

7. 石鹸を選ぶときは注意しましょう

ほとんどの石鹸にはアルカリ性の液体が含まれており、アルカリ性が強すぎると乾燥肌に大きな刺激を与えます。したがって、乾燥肌の人はアルカリ性の低い石鹸ではなく、「高脂肪」石鹸を使用するようにしてください。

いわゆる「高脂肪」石鹸には、一般的にバニシングクリーム、ココアバター、ココナッツオイル、ラノリンなどの脂肪分が大量に含まれています。

8. 夜にローションを塗る

夜はドアと窓を閉め、部屋は乾燥していて、顔がとても引き締まった感じがしました。問題ありません。保湿ローションを2～3回厚く塗るだけで十分です。ローションに含まれる保湿因子が角質層の水分を保持し、水分が失われるのを防ぎます。

花に水をあげるように、ただ顔に水を撒くだけではダメです。角質層に吸収されず、蒸発によって顔が乾燥してしまう可能性があります。