シワを防ぐための7つの実用的なヒント

しわの出現を効果的に予防し、遅らせるためには、全身疾患の検出に注意を払い、特に慢性消耗性疾患を積極的に治療し、喫煙、過度の飲酒、夜更かしなどのさまざまな悪い生活習慣を正さなければなりません。さらに、湖北省十堰人民病院医療美容センターの副主任医師であるヤン・ピン氏が推奨する 7 つのヒントも試してみてください。

1. 目の日焼け対策に注意する

特に強い日差しが当たる場所では、サングラスや帽子を着用してください。

2. フェイシャルマッサージをもっとする

毎日マッサージクリームを少量取り、眉毛の中心から外側、下に向かって中指で軽く押しながら、シワが出やすい部分を6回繰り返しマッサージしてください。

3. 毎回洗顔後に保湿剤を塗り、週に1回は顔の保湿ケアを行ってください。例えば、卵白にスプーン1杯の蜂蜜を混ぜ、オリーブオイルを2滴加えると肌に潤いを与え、シワを防ぐことができます。

4. しわを防ぐためにビールを飲む

ビールはアルコール含有量が低く、含まれるタンニン酸と苦味酸が食欲を刺激し、消化を助け、熱を消す働きがあります。ビールにはビタミンB、糖分、タンパク質も多く含まれています。適度にビールを飲むと（毎日昼食と夕食にそれぞれ150〜250グラム）、体力が増し、顔のしわが減ります。

5. ガムを噛んでシワをなくす

毎日5〜20分間ガムを噛むと、顔のしわが減り、顔色が明るくなります。噛むことで顔の筋肉が鍛えられ、顔の血液循環が改善され、顔の細胞の代謝機能が高まり、しわが徐々に軽減されるからです。

6. おにぎりでシワを消す

ご飯が炊けたら、柔らかくて温かいご飯を少し取って、ボール状にこね、顔に乗せて、おにぎりが脂っぽく黒くなるまで優しくこすって、毛穴の油分や汚れを吸収します。その後、きれいな水で顔を洗い流します。こうすると、肌が自由に呼吸できるようになり、しわが減ります。

7. リンゴ酢を使ってシワを消す