ニキビの回復を妨げる9つの理由

誰もが、特に顔の滑らかで完璧な肌を望んでいます。しかし、ニキビはいつでも問題を引き起こします。最も厄介なのは、一度ニキビができるとなかなか消えないことです。改善が見られるまで数日から数週間かかりますが、通常は治りません。治ったとしても、ニキビ跡が残ります。なぜニキビは治らないのでしょうか？実は、ニキビの回復を妨げる主な原因は、不適切な方法や習慣にあります。今日は、ニキビの回復を妨げる以下の9つの原因を具体的に挙げていきます。一緒に見てみましょう。

理由1：枕カバーを頻繁に洗わない

枕は細菌が繁殖しやすい場所です。寝返りを打つと肌が長時間枕と接触するため、枕についた細菌が肌に侵入しニキビの原因になる可能性が高くなります。したがって、枕を週に一度日光に当て、枕カバーを頻繁に洗うのが最適です。

理由2：ビタミンC不足

ビタミンCは過剰な皮脂分泌を抑制し、炎症を軽減するため、ニキビの悪化や炎症を緩和するのに役立ちます。おすすめの果物は柿です。柿を1個食べると1日に必要なビタミンCを摂取できます。

理由3：顔のケアをあまりに気軽に行わない

顔のケアも、あまり軽々しくしてはいけません。前述したように、乾燥は大人ニキビの大敵です。そのため、肌に潤いを与え、過剰な皮脂分泌や角質の肥厚を防ぐことが非常に重要です。

理由4：過度の飲酒

アルコールを飲むと血液の循環が促進され、血液の循環が過剰になると皮膚に血液が集まり、ニキビの原因にもなります。また、アルコールには皮脂の分泌を促す糖分も含まれています。ニキビを早く治したいのであれば、お酒を飲まないか、適度にお酒の量をコントロールするのがおすすめです。

理由5：1日に何度も顔を洗う

顔の油分を取り除くために、一日に何度も洗顔する人もいますが、これは逆効果になる可能性があります。肌が乾燥し、皮脂の分泌が促進されるからです。洗顔は朝晩2回で十分です。長時間洗顔しないように注意してください。

理由6：水を飲み過ぎている

多くの人は水を飲むのが好きではなく、喉が渇いたときだけ水を飲むことを思い出します。これは実際には悪い習慣です。水をあまり飲まないと、便が乾燥して便秘になりやすく、体内に毒素が蓄積して排泄が困難になり、肌にニキビができやすくなります。

理由7: 温かい食べ物を好む

辛い食べ物とは、辛いもの、焼いたもの、揚げたものを指します。このような食品を定期的に摂取すると、心臓への負担が増加し、血液中のビタミンKの質が低下し、顔のニキビの状態が悪化します。

理由8：強力な洗顔料を使う

界面活性剤を使用した洗顔料は洗浄力が強いものが多く、肌の乾燥や皮脂の過剰分泌の原因になります。乾燥すると、肌は水分を閉じ込めるために角質層を厚くしますが、余分な角質が毛穴を塞ぐことがあります。したがって、肌に優しい洗顔料を選びましょう。

理由9：背中ニキビに対処するために強力な洗浄石鹸を使用する

顔、胸、背中のTゾーンは、体の中で最も皮脂の分泌が活発です。特に背中は汗腺が多く汗をかきやすいのですが、しっかりと洗うのが最も難しい部分でもあります。洗浄力が強い石鹸は肌に負担をかけ、ニキビを悪化させてしまうので注意が必要です。