頬にできるニキビの原因と応急処置

顔にニキビができると、とても困ります。実は、顔にニキビができる原因は、身体​​の健康に深く関係しています。この記事では、額、眉間、鼻の両側、唇の周り、生え際、左頬、右頬、こめかみ、頬などにできるニキビの原因と、健康との関連を分析し、それに応じた改善策を提案します。

1. 額のニキビVS肝臓

ニキビの原因：ストレスが高かったり、気分が悪かったりすると、心火や血液循環に問題が生じます。伝統的な中国医学の研究によると、長い間考えすぎたり心配しすぎたりする人は、額にニキビができることが多いようです。一般的に、そのような人は大きな心理的ストレスにさらされており、気性が荒く、些細なことにこだわりやすく、仕事では細心の注意を払いますが、生活では些細なことにこだわりがちで、それが心の火の過剰と心の火の炎症を引き起こします。

改善提案: 額にいつもニキビがある場合は、肝臓に毒素が蓄積しすぎていることを意味します。不規則な生活、昼夜逆転、長時間の夜更かしなどにより、肝臓が通常の時間 (午後 10 時から午前 12 時) に働けなくなり、毒素が蓄積します。肝臓が時間通りに働くようにするには、早寝早起きをして、午後10時には就寝し、体を休眠状態にする必要があります。眠れなくても、リラックスした状態でいることは肝臓の解毒作用に有益です。また、解毒のために水をたくさん飲んでください。

2. 銀堂ニキビ（眉間）VS心臓

ニキビの原因：眉間にできるニキビを軽視してはいけません。最近、動悸や胸の圧迫感などの症状があったかどうか思い出してください。心臓の活力が弱まったときにのみ、ここにニキビが現れます。

改善提案：心臓を守ることに注意を払ってください。激しい運動は避け、睡眠をたっぷり取り、タバコ、アルコール、刺激物は避け、できるだけ早く心臓専門医に相談して問題を見つけてください。

伝統的な中国医学では、五臓六腑のうち心臓は君主であり、身体の意識と血液機能を司っていると信じられています。考えすぎると、必然的に心臓のエネルギーが枯渇し、寝つきが悪かったり、睡眠中に夢を見たり、朝早く目覚めたりするなどの睡眠障害が起こりやすくなります。また、気と血の循環が阻害されやすく、動悸、胸の圧迫感、息切れなどの症状が現れます。このような状況では、まず心臓を養うことで熱を下げる必要があります。

心臓は体の支配者です。心臓は他のすべての臓器の機能活動を調整し、体全体の血液循環を促進し、体の精神的、意識的、思考的な活動を制御します。心臓を養う運動をするときは、「3つの適性」に注意する必要があります。適切なタイミングは、天候が涼しい早朝または夕方に行うのが最適です。適切な量では、軽い運動を推奨し、時間を20〜30分程度に抑え、強度を適度に抑えます。適切な場所は、屋外で運動するようにし、公園、湖畔、中庭など、涼しく風通しの良い場所を選びます。仕事と休息の組み合わせに注意し、適切な休息を取り、早寝早起きの習慣を身につけ、十分な睡眠をとるようにしてください。特に、心配しすぎる生活習慣を変え、自分に合ったリラックス方法やストレス解消法を見つけるようにしてください。

3. 鼻ニキビVSお腹ニキビ

ニキビの原因：鼻翼にニキビが現れた場合、この部分の過剰な皮脂分泌に加えて、胃火過多と消化不良の現れでもあります。鼻先にまだ少し皮が剥けている場合は、血行があまり良くないことを示しています。さらに、便秘や膨満感に悩まされることが多い人も鼻ニキビができやすい傾向があります。

改善提案: 刺激の強い食べ物を控える(卵巣機能や生殖器系に関係)。性行為を過度に楽しんだり控えたりせず、新鮮な空気を吸うためにもっと頻繁に屋外に出かける。肉の摂取量を減らし、熱い鍋、冷たい食べ物、辛い食べ物は避ける。胃液の過剰な分泌を刺激して胃酸を引き起こし、胃火を悪化させるのを避けるために、食べ物と水は両方とも温かいものにする必要があります。

一般的には皮脂の過剰分泌が原因です。卵巣機能や生殖器系に関係している可能性もあります。毛穴の汚れは早めに取り除きましょう。また、過度の飲食や禁欲も避けてください。健康的で自然な環境をお楽しみください。

4. 唇ニキビVS腸ニ​​キビ

ニキビの原因：便秘や腸の熱、辛い食べ物や揚げ物の食べ過ぎは、唇の周りのニキビの原因になります。もちろん、フッ素が多すぎる歯磨き粉を使うと、ニキビが刺激されることもあります。

改善提案：腸を落ち着かせ、解毒を助けます（便秘は体内に毒素を蓄積させます。また、過剰なフッ素を含む歯磨き粉の使用も原因となります。繊維質の多い野菜や果物を多く摂り、食生活を調整してください。人中から増殖する場合は、泌尿器系や生殖器系に問題がある可能性があります。女性の場合は帯下の問題、男性の場合は頻尿になることが多いです。必ず医師の診察を受けてください）。症状を緩和するために下剤を一度服用し、腹部マッサージと連携して便の排出を助けます。数日間食物繊維を豊富に含む食品を食べて腸内をきれいにすれば問題は解決します。

5. 生え際のニキビと毛穴

ニキビの原因: メイクがきちんと落とされなかったり、クレンジング中に細かい部分を無視したりすることで、キューティクルが厚くなりすぎたり、毛穴が詰まったりして、生え際や眉間に小さなニキビができやすくなります。

改善提案：エッジの細部まで清潔にし、ケアしてください。毎日の洗顔時に生え際の洗浄に注意し、生え際の毛穴を詰まらせる可能性のある毛穴代謝物を速やかに除去してください。

6. 左頬のニキビVS血行

ニキビの原因: 左頬にニキビがある場合は、血液の解毒能力が低下していることを示しており、肝臓や血液循環の問題が原因である可能性があります。

改善提案：血液循環を促進する（肝機能がスムーズでなく、熱毒素があります。通常の仕事と休息に注意し、楽しい気分を保ち、必要なときに冷風を吹き、体が蒸し暑い環境に置かないようにしてください。）体が蒸し暑い環境に置かないようにしてください。体温より少し低い水でお風呂に入り、より頻繁に屋外に出かけ、ヘチマ、冬瓜、柿ケーキ、緑豆などの血液を冷やす食品を食べることができます。

一般的には肝気の停滞と過度のストレスを示します。日常的に過度のプレッシャーにさらされ、適切に調整する方法を学んでおらず、ストレスを「解消」してくれる人がいない場合は、説明できないほど動揺し、些細なことで激怒することがよくあります。これは肝気の停滞の現れです。

鏡を見て、舌が少し紫色で黒くなっていないか確認してください。中医学の理論によると、長期にわたる感情的鬱状態は、肝臓の感情を分散させる機能にも影響を及ぼします。この時期に左頬にニキビを見つけたら、リラックスして緊張を解消する必要があることを思い出させます。伝統的な中国医学の理論では、肝臓は感情を管理するだけでなく、血液を貯蔵する機能も持っています。感情が長い間穏やかでなければ、気の停滞を引き起こし、適切なタイミングで調整されなければ、女性の月経や生殖プロセスにも影響を及ぼします。この場合、体内の熱を下げるには肝臓を保護することに重点を置く必要があります。

肝臓は体内に血液を蓄える臓器です。肝臓がしっかり働くと、脾臓や胃が正常に機能し、気・血・水の循環も正常になります。肝臓を養うには、気質を整える必要があります。短気な気質は肝臓の激しい怒りを助長するだけなので、精神的には穏やかで快適な状態を保ち、怒りや憂鬱を避ける必要があります。こうすることで、肝気が強くなりすぎず、肝臓は正常な排出機能を維持することができます。

肝臓は午前1時から3時の間に最も働きが活発になるため、睡眠をとり、肝臓が働きやすい環境を作るしかありません。肝臓は午後1時から5時の間に最も働きが弱くなるため、午前中にできるだけ働きを集中させるのがおすすめです。

肝臓は疲労を恐れます。一日のどの時間でも休息に気を配るべきですが、午後1時から5時までの時間が特に重要です。仕事をしなければならない場合は、肝臓が体の表面で目まで開いているので、1時間ごとに少なくとも5分間は目を休めるようにしてください。

7. 右頬のニキビVS肺

ニキビの原因：右頬のニキビは肺の炎症を反映しています。肺熱が上昇し、喉が乾燥し、痰の多い咳が出る場合は、右頬のニキビに注意してください。

改善提案：アレルギー食品を避ける（肺機能障害。呼吸器のメンテナンスに注意し、マンゴー、サトイモ、魚介類などのアレルギー食品を避けるようにしてください。）魚介類、マンゴー、アルコールなどのアレルギー食品の摂取を中止してください。アレルギーにより、気管、気管支、肺の不快感が増します。

一般的には肺火積、肺気停滞などの「肺火型」の症状を示します。しかし、このタイプのニキビは秋に現れることが多く、咳、喉のかゆみ、喉の痛み、痰などの症状を伴うことが多いです。肺は五臓の中で最も高い位置にあり、花蓋と呼ばれます。肺は呼吸運動を司り、自然界から新鮮な空気を吸い込み、体内の汚れた空気を排出します。肺は心臓の助手であり、新陳代謝がスムーズに進むように助けます。この場合、火を抑えることで肺に栄養を与え、潤すことに集中できます。

午前7時から9時までは肺が最も強くなる時間なので、この時間に運動をするのが最適です。肺が最も強くなっているときにジョギングなどの有酸素運動を行うと、肺の機能が強化されます。

肺は午後9時から11時の間が最も脆弱なので、夜に咳がひどくなることがよくあります。夕食後に梨を一切れ口に入れて、寝る前の歯磨きのときに吐き出すことをお勧めします。ユリは肺を潤すのに最も適した食べ物です。ユリは甘くて少し苦い性質があります。肺を潤し、咳を和らげ、心を清め、神経を落ち着かせるのに効果的です。肺疾患の治療に非常に役立ちます。

8. こめかみニキビと胆嚢

ニキビの原因：仕事帰りの食事やお弁当、ファーストフードを食べ過ぎていませんか？こめかみの周りにニキビができるのは、脂肪分を摂り過ぎて胆嚢に負担がかかり、胆汁の分泌が不十分になっていることが原因です。

改善提案：胆嚢への負担を軽減します。ゴーヤジュースを毎日一杯飲むのが一番早い方法ですが、油をよく吸収するキュウリや冬瓜など他のメロン類を食べるのも良いでしょう。

こめかみの近くに小さな吹き出物が現れるのは、食事に加工食品が多すぎることが原因で胆嚢が詰まっていることを意味し、すぐに体をきれいにする必要があります。あまりひどくなければ、あまり心配する必要はありません。悪化する兆候がある場合は、病院に行って検査を受けたほうがよいでしょう。