夏に肌を白くする方法

暑い夏に最も困るのは日焼けであり、肌を白くすることは誰もが追求することです。夏の美白対策は人それぞれだと思います。毎日仕事に出かけると、会社に着く前から太陽の熱にさらされることもあります。したがって、外出する前にさまざまな日焼け対策を講じる必要があります。何もしなければ、早く日焼けするだけです。

美容好きな人は、肌を白くする方法に注目しています。夏になり、あまり日光を浴びていないのに肌が黒くなったと感じる人が増えています。これは、外出時に日焼け対策を怠っているからでしょう。夏に肌を白くする方法を見てみましょう。

夏に肌を白くする方法

長袖1枚、日傘

これは非常に効果的で低コストの物理的な保護方法です。外出時には日傘を使用し、曇りの場合でも適切な場合は長袖の服を着用する必要があります。短いスカートを履くと、脚は紫外線の直射や反射によるダメージを受けやすくなるので、より注意が必要です。 2

2. 日焼け止め

日焼け止めの使用には注意が必要です。日光の強さに応じて適切な SPF 値の日焼け止めを選択してください。ニキビを予防するには、油分を含まず（外箱のオイルフリーのロゴに注目）、毛穴を詰まらせにくい、さっぱりとした日焼け止めを選ぶ必要があります。

3. 食生活の調整

まず、ビタミンCとB3を補給しましょう。ビタミンCとビタミンB3はメラニンの生成を効果的に抑制し、メラニンのケラチノサイトへの移行を減らし、メラノサイトの脱落を促進し、表皮タンパク質の合成を促進して皮膚自身の防御力を高めます。したがって、ナツメ、オレンジ、トマト、レモンなど、ビタミン C とビタミン B3 が豊富な果物や野菜をもっと食べるように注意する必要があります。

2番目に、辛い食べ物を控えましょう。刺激のある食べ物、特にコーヒー、コーラ、濃いお茶、タバコ、アルコールは、メラニン分子を皮膚の表面に浮かび上がらせ、シミを形成し拡大させます。南部の高齢者は北部の高齢者よりもシミができやすいが、これは濃いお茶を飲む習慣と無関係ではない。 5

外から帰ってきたら、キュウリのパックを顔に塗ります。きゅうりにはビタミンCやアミノ酸などの栄養素が含まれており、美白や毛穴の引き締め効果があります。キュウリは小さく切って顔に直接塗ることもできますし、果汁を絞ってマスクペーパーに浸してから顔に塗ることもできます。

上記は皆様への提案ですので、お役に立てれば幸いです。太陽から肌を守る方法はたくさんありますが、修復せずに長時間紫外線にさらされると、肌に多くのシミが残り、見た目に影響を与えるだけでなく、健康にも脅威を与えます。したがって、夏に色白美人になりたいのであれば、日焼け対策と食事の調整​​に注意する必要があります。