くすんだ肌の色を改善する方法

外見は誰にとっても非常に重要です。内面の美しさも重要ですが、いつまでも若く輝いていたいと思わない人はいないでしょう。これは女性の友人にとってさらに当てはまります。美容を愛する女性の友人は、美しい肌を維持するための魔法の武器を見つけるために、さまざまな美容サークルを巡ります。道は曲がりくねっていますが、人々はそれでもそれを楽しんでおり、特に肌のくすみを改善することに関心があります。

肌の色は非常に重要です。白い肌は三つの醜さを隠せると言われています。バラ色の輝きのある白い肌は、すべての美を愛する女性が追い求めるものです。少しくすんだ肌は受け入れられませんが、肌の色を改善するのは簡単ではありません。時間と忍耐が必要です。ここでは、くすんだ肌を改善するためのヒントをいくつか紹介します。

方法：1. 体の内側から顔のシミを防ぐことができます。ビタミンCを含む果物や野菜をもっと食べることができます。ビタミンCはメラニンの生成を抑制するだけでなく、酸化還元作用もあるためです。大量のビタミンCは、暗い酸化色素を徐々に明るい状態、または無色の状態に還元することができます。ビタミン C が豊富な食品には、ライチ、リュウガン、クルミ、スイカ、ハチミツ、ナツメ、ネギ、ほうれん草、オレンジ、大根、レンコン、冬瓜、トマト、タマネギ、柿、ヘチマ、バナナ、セロリ、キュウリなどがあります。ビタミンEにも酸化還元作用があります。キャベツ、ニンジン、ナス、菜種油、ひまわり油、鶏レバーなどにビタミンEが豊富に含まれています。

2. 食事の組み合わせに注意してください。セロリ、ニンジン、コリアンダーなど、光に敏感な物質を含む野菜は、夕食時に食べるのが最適です。メラニンの沈着を避けるために、食後に強い光にさらされることはお勧めできません。

3. 生活の中で「断熱」を心がけましょう。夏に外出するときは日傘と帽子を使いましょう。料理の後は顔と腕を洗いましょう。熱い油がかかった部分の洗浄には特に注意してください。熱い油は永久的な肝斑を引き起こしやすく、特に中高年者にとっては重要ですので、すぐに冷水で洗い流してください。エステに行って顔を蒸すときは、長時間使用しないように注意し、適度に行ってください。熱刺激はメラニン生成の主な原因です。

晴れた日は日焼けを防ぐために日焼け対策に気を配る必要があります。日焼け止めを塗ったり、傘を使ったりすることで、ある程度の保護が得られます。レモン、ハチミツ、牛乳など、美白効果のある食品を多く食べることは、すべて一般的な美白食品です。もちろん、穀物、大豆、野菜、果物を多く食べることも良い選択です。