体を白くする方法

白い肌はすべての女性の夢です。白い肌は他の身体的な問題を隠すだけでなく、他人の見方を変えることができるからです。多くの美人が白い肌を手に入れるために多大な努力をしていますが、結果は理想的ではありません。美白は一夜にして達成できるものではないことを知っておく必要があります。外用美白製品であれ、内用であれ、効果を得るには継続する必要があります。

通常の美白製品に加えて、内部の食事療法も不可欠です。トマトやオレンジを定期的に食べる必要があります。肌に良いものであれば、果物や食べ物はすべて食べるべきです。顔パックを作るときは、キュウリをもっと使ってください。植物の効果は、洗顔料よりも効果的であることがよくあります。

（１）最も注意すべきことは日光です。

日光は肌を黒くするということはよく知られています。外出すると肌が黒くなります。曇りでも雨でも、屋外（屋外）で長時間過ごすと肌が黒くなります。これは日光に紫外線が含まれているからです。曇りや雨の日には、露の層によって日光が遮られますが、αセグメント（長波）の紫外線がダメージを与える可能性があります。外出時には、帽子をかぶる、傘をさす、サングラスをかける、日焼け止めを塗るなどの対策を講じてください。この時間帯の午前 10 時から午後 3 時までは太陽が最も強くなります。曇りや雨でも、太陽の下に出るのは避けてください。日光がある場合、紫外線の範囲を識別して簡単に回避できます。曇りの日は紫外線がどこに当たっているのか見えず、無視してしまうことも多いです。そのため、日中は肌に紫外線が当たらないように注意してください。

（２）食べ物は肌に大きな影響を与えます。野菜や果物、特にトマト、イチゴ、キウイなどビタミンCが豊富な食べ物を多く食べると、肌を白くするのに効果的です。貝類など微量元素を多く含む食品をよく食べると、肌が黒くなりやすくなります。したがって、食事の選択は必要に応じて調整する必要があります。

白い肌になりたい女の子は、マスクを作るときに真珠の粉を少し加えることもできます。効果も非常に良いです。どんなに肌を白くしても、プロセスなしでは白くなりません。最も重要なのは、それを固執し、より多くの美容食品を食べることです。食事療法と外部治療を併用すると、白くならないことを心配する必要はありませんが、持続しないことを心配する必要があります。白くなると信じてください。