妊娠中に妊娠斑を予防するにはどうすればいいですか?

多くの女性は、妊娠すると顔に程度の差はあれ妊娠斑ができます。これはおそらく、妊娠中の体内のホルモンレベルの変化が原因で、肌の免疫力が弱まり、抗酸化能力が低下するためです。妊娠中は予防策を講じるのが最善です。以下では、妊娠斑の効果的な予防方法を見てみましょう。

妊娠中は、下垂体からメラノサイト刺激ホルモン、プロゲステロン、エストロゲンがより多く分泌され、皮膚のメラノサイトの機能が強化され、色素沈着やこの病気の発生につながります。この病気は妊娠中の生理的な変化です。

妊娠斑の予防に関しては、以下の点に注意する必要があります。

1. 日焼け対策。日光にさらされるとメラニンの活性が高まり、表皮の基底層のメラニン含有量が増加してシミが形成されます。したがって、患者は特に夏場は長時間の日光曝露を避けるように努めるべきです。

2. さまざまな電離放射線を防ぐ。有害な刺激は、強い日光への曝露と同様の結果をもたらす可能性があり、日光への曝露よりも大きなダメージを引き起こし、色素沈着を悪化させる可能性があります。

3. 侵襲的な治療は慎重に行ってください。凍結、レーザー、イオン、強酸、強アルカリなどの腐食性物質は簡単に変形を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。

4. ホルモン、鉛、水銀などの有害物質を含む「即効性そばかすクリーム」の使用は避けてください。

5. 喫煙、飲酒、夜更かしなどの悪い習慣をやめましょう。

6. 水をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べましょう。

7. 休息に注意し、十分な睡眠を確保します。

8. 良い気分を保つ。気分が高揚しているときは肌の調子も良くなりますが、気分が悪いときは逆効果になります。

9. 刺激のある食べ物を避ける。刺激のある食べ物はメラニン分子を皮膚の表面に浮かび上がらせ、シミを拡大させます。

妊娠斑を効果的に予防するには、妊娠中に肌が紫外線に直接さらされる時間を減らすように努める必要があります。日光浴をするときは、紫外線が比較的弱い時間を選び、紫外線に直接さらされる肌には日焼け止めを塗るようにしてください。また、定期的に肌の水分補給を行ってください。