そばかすがあるときは何を食べるのが良いでしょうか？

多くの女性は、顔全体に現れるそばかすに悩まされています。肌の色が濃い場合はそれほど目立ちませんが、肌が白い場合はそばかすが目立ち、顔の白い肌がそばかすに隠れてしまいます。そばかすを除去するためにレーザーを使用する人もいますが、その効果は長くは続かないと思われます。実は、日常生活の中にはそばかすを薄くする効果のある食べ物がたくさんあります。今日はそのいくつかをご紹介します。

トマトは「ビタミンCの倉庫」として知られています。毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べたりすることで、メラニンの生成を効果的に抑制し、そばかすの予防と治療に優れた効果を発揮します。レモンは美容を愛する女性にとても人気のある果物の一つです。レモンの果汁を絞って氷砂糖と一緒に飲むと、肌が白くなり、シミがなくなるだけでなく、皮膚の血管の老化を防ぐ効果もあり、女性の健康と美容に大いに役立ちます。

きゅうりを洗って薄く切り、とろみのあるお粥に入れ、塩を少し加えて食べます。これを1日2回、長期間続けると、顔のそばかすがなくなるだけでなく、肌が白くなり、滑らかになり、弾力が増します。あるいは、黒キノコ約30グラムとナツメ約20グラムを洗い、適量の水を加えてスープにして煮込み、毎日朝食と夕食後に食べます。顔のそばかすを効果的に取り除き、健康的な外観を取り戻すこともできます。

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの働きの一部を補い、老化防止に役立つ植物性エストロゲンの一種です。また、抗酸化作用もあり、女性にとって輝くような繊細な肌を保つために欠かせない食品です。ほとんどの植物油にはビタミン E が豊富に含まれており、酸化を防ぎ、皮膚細胞にダメージを与えるフリーラジカルを除去するのに役立ちます。ナッツを多く食べると、そばかすを薄くするのにも役立ちます。

これらの食品にはそばかすを薄くする効果がありますが、実際にそばかすを薄くする効果は人によって異なります。新しくできた薄いそばかすは、上記の食品を多く食べることで大幅に治る場合がありますが、古くて濃いそばかすはあまり効果がないかもしれません。今のところ、そばかすを永久に除去できる技術はありませんが、遅かれ早かれ実現すると信じています。