二重あごを減らすにはどうすればいいですか？

体重が増え始め、体型が横に偏り始めると、顔にも変化が現れます。良い変化としては、顔の小じわが伸びて薄くなることがあります。しかし、二重あごの原因にもなり、細い顔が美しいとされる時代では、人々は間違いなく二重あごを取り除きたいと思うでしょう。では、二重あごを減らすにはどうしたらいいのでしょうか?

方法 1: 手を使ったエクササイズ: 毎朝と毎晩、洗顔とスキンケアをした後、頭を上げて両手の甲を使って顎と首の付け根を交互にリズミカルに軽くたたきます。首から顎に向かってたたくことに注意してください。首と顎は下から上に向かって弧を描きます。たたくときに上向きに引っ張るステップを完了するには、手の甲を首から顎にかけて皮膚に密着させます。前面を 30 回たたき、頭を上げたまま、頭を左右に 45 度回して、両側を 30 回たたきます。それにより、皮膚を引き締め、顎の脂肪を燃焼させるという目的を達成します。毎日継続すれば、自然と結果が現れます。

方法2：食習慣を変える。スナック菓子を食べたりガムを噛んだりすることが多い人も二重あごになりやすいです。したがって、食べるときは、顎を十分に動かすために素早く噛むようにしてください。顎の老化は、顎の水分量の低下により顎がたるんでくる原因になります。もちろん、同時に顎の保湿もしっかり行う必要があります。

方法 3: 顎を小さくするエクササイズ: 肩を動かさずに、首をできるだけ前に伸ばします。この姿勢を 5 秒間維持します。次に、顎をゆっくりとできるだけ首まで引き下げます。この姿勢を 5 秒間維持してからリラックスします。この動きを 1 セットにつき 5 回繰り返します。毎日5セット行います。

方法 4: 舌を突き出す。舌を突き出す癖のある人もいますが、この動作が二重あごを減らすのにも非常に効果的であることはあまり知られていません。舌を突き出すことは、二重あごと首の間の皮膚を引き締めるのに理想的な方法であり、それによって二重あごの形成を防ぎ、二重あごを減らすという目標を達成します。

二重あごをなくしたいなら、まずは定期的に顔をマッサージして顔の脂肪を消費しましょう。また、定期的にガムを噛んだり、顔の運動をしたりして、顔を細くすることもできます。次に、食事に気を配り、高脂肪食品の摂取を減らしましょう。こうすることで、体脂肪の蓄積が減り、二重あごになる可能性が減ります。