顔の炎症性ニキビの対処法

思春期であろうとそれ以降であろうと、ほとんどの女性は時々顔にニキビができ、それが完璧な状態を乱し、本当に迷惑になります。しかし、ニキビには多くの種類があり、最も一般的なのは炎症性ニキビです。これは主に自分の食生活、睡眠習慣、運動に関連しており、最も重要なのは内分泌の問題です。内分泌系が乱れると、ホルモンの分泌が体に適さなくなり、解決策が非常に重要になります。

ニキビの発生は、過剰な皮脂分泌、毛包の皮脂腺管の閉塞、細菌感染、炎症反応などの要因と密接に関係しています。思春期に入ると、人体内のアンドロゲン、特にテストステロンのレベルが急激に増加し、皮脂腺の発達を促進し、大量の皮脂を生産します。また、ダニの過剰な蓄積、毛穴の詰まり、ダニの排泄物が原因である可能性もあります。

顔のニキビの原因は主に内部と外部にあります。

内部要因

（1）成長と発達：思春期には男性ホルモンが増加し、毛包内の皮脂腺の分泌を刺激します。これにより皮脂の分泌が増加し、毛穴が詰まり、顔にニキビが発生します。また、背中など皮脂腺が発達している部位は皮膚が厚くなり、ニキビができやすい部位でもあります。

（2）遺伝：ニキビには遺伝的傾向があります。両親が両方とも脂性肌または混合肌でニキビに悩まされていた場合、子供がニキビを発症する可能性も高くなります。

（３）皮膚バリアの損傷過度な洗浄、石鹸ベースの洗顔料の使用、繰り返しの角質除去は、皮膚バリアを損傷し、皮膚の水分と油分のバランスを崩す可能性があります。大人ニキビの多くはこのタイプに属します。

（４）栄養失調亜鉛やビタミンBが不足するとニキビの原因になることがあります。

（５）細菌または真菌による感染症。プロピオニバクテリウムアクネス感染がニキビの主な原因です。ニキビのごく一部は真菌感染によって引き起こされます。

（６）ヘリコバクター・ピロリ感染症ヘリコバクター・ピロリによる胃の感染症は、ニキビや酒さなどの皮膚症状を引き起こすこともあります。

（７）婦人科疾患一部の女性では、ニキビは婦人科疾患に関連しています。

（８）内分泌学実際、この原因でニキビが発生する割合はそれほど多くありません。ニキビの原因となる他の病気のためにグルココルチコイドを使用する必要がある患者もいます。

外部要因

（１）不適切な食生活：通常、辛いもの、甘いもの、脂っこいものを食べるのが好きです。チョコレート、コーラ、冷たい飲み物、牛肉、羊肉などの高カロリー食品は、体の湿気や熱の増加を引き起こしやすく、顔のニキビを悪化させます。海外の文献の中には、ニキビは食事中の牛乳や脱脂乳の総量と関係があるとするものもあります。しかし、現在のところ、食事とニキビの関係を説明する明確なメカニズムは科学界には存在しません。牛乳に加えて、高GI食も原因の可能性があります。ニキビ患者は代わりに豆乳やヨーグルトを飲み、食事では低GIに注意することが推奨されます。

（2）不規則な生活：不規則な生活や夜更かしは、代謝障害を引き起こしやすく、肌の水分損失を引き起こします。長時間夜更かしすると、内分泌障害、顔のニキビ、肌のくすみなどを引き起こすこともあります。

（３）化粧品の不適切な使用：化粧品によっては、不適切な使用により毛穴が詰まりやすくなったり、メイクがしっかり落とされないと顔にニキビができやすくなったりします。

（4）不適切な洗浄：不適切な洗浄は顔湿疹を引き起こしやすいので、朝と夜の1日2回、ぬるま湯で顔を洗うことに注意する必要があります。皮脂の分泌が多すぎる場合は、正午にもう一度顔を洗ってもかまいません。パソコンを長時間使用する人は、パソコンを至近距離で使用する必要があるため、静電気の吸着や毛穴の詰まりが起こりやすく、掃除の頻度も増やす必要があります。

その他の原因

1. 神経系: 過度の緊張や不安は腎臓でのアドレナリンの生成を刺激します。副腎ホルモン自体は男性ホルモンの正常な成長を促し、それによって皮脂の分泌を刺激します。

2. 内分泌障害：内分泌障害は皮脂の過剰分泌を引き起こし、皮脂が排出されずに毛包を塞いでニキビ発生の条件を作り出します。皮膚の皮脂腺には男性ホルモンの受容体があります。人によっては受容体が非常に敏感なため、ホルモン分泌に少しでも変化があれば皮脂の分泌に影響が出ます。女性の中には、月経の前後や夜更かし、あるいはストレスがたまっているときにニキビが発生する人もいます。

3. 睡眠不足：睡眠不足は代謝障害を引き起こし、肌の健康な弱酸性がアルカリ性に変化して殺菌効果が失われます。

4. 不適切なスキンケア製品: 脂性スキンケア製品は乾燥肌にのみ適しています。 それどころか、毛包を塞いでしまい、皮脂の排出が困難になってしまいます。