ヨーグルトで顔を洗うとどんなメリットがありますか？

ヨーグルトを美容に使うという人は多く、牛乳は内服でも外用でも摂取できることはよく知られていますが、このヨーグルト美容法について知っている人はほとんどいません。しかし、この方法は実はとても便利で、作り方もとても簡単です。ヨーグルトには乳酸が多く含まれており、その効果は比較的穏やかで、安全で信頼できます。それでは今日はヨーグルトを美容に使う方法を学びましょう！具体的な方法は以下の通りです。

材料: 牛乳1カップ、小麦粉少々、小さなボウル 作り方:

1 牛乳を数日間暖かい場所に置き、乳酸が十分に発酵するようにします。

2.適量の発酵乳と小麦粉を小さなボウルに入れ、小麦粉を混ぜて濃いペースト状にします（薄くしすぎるとマスクを厚く塗ることができなくなります）。発酵に使用する牛乳は低脂肪ではなく、全乳でなければなりません。新鮮な生乳が手に入るのが理想的です。

3 必要量の水を加えて濃度を調整します。 材料の準備ができたら、次のステップは顔全体のマスクのプロセスです。

1.発酵乳を塗り、1分間マッサージします。

2.熱いタオルで顔を拭きます。

3. ミルクマスクを顔全体に厚く塗り、20〜30分待ってからぬるま湯で洗い流します。

4.緑茶水などの弱酸性ローションを軽くたたいて塗り、乾くまで待ちます。

5.発酵乳をフェイシャルクリームとして使用し、顔に塗ります（独特の匂いが苦手な場合は、生乳や混合フェイシャルクリームに置き換えることもできます）。

6. ミルクマスクは洗顔料としても使えます。使用前後にわざわざ顔を洗う必要はありません。 4〜5回使用すると肌が生まれ変わるのを感じます。

ヨーグルトは美容に良いだけでなく、胃の調子が悪い場合にも非常に効果的です。便秘に悩まされがちな人は、ヨーグルトを多めに飲むのも非常に良いことです。実は、ヨーグルトを自分で作るのも非常に簡単です。ヨーグルト自体は牛乳から作られ、主にいくつかの発酵プロセスを経て形成されます。