美白に良い食べ物は何ですか？

暑い夏が近づき、日焼け対策は大きな戦いになっています。夏、女性が最も心配するのは、紫外線が肌に当たってメラニンや色素沈着を引き起こすことです。これはすべての女の子が見たくないものです。誰もが白い肌になりたいです。夏には、果物が大量に市場に出回ります。この時期に、肌を整え、美白効果のある食べ物を食べることは非常に良いことです。では、どのような食べ物が美白効果が良いのでしょうか？肌を白くする方法はたくさんあり、方法によって美白効果が異なります。

手順/方法

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1. トマト

トマトはビタミンCが豊富で、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミンCは皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らし、皮膚を白く柔らかくし、黒ずみを薄くします。毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べたりすることは、そばかすの予防に良い効果があります。では、トマトを使ってそばかすを除去する効果を得るにはどうすればよいのでしょうか?

1. 新鮮なトマトを選び、ジュースを絞ります。手動のジューサーを使用して残留物を濾すのが最適です。最初にトマトを絞って柔らかくしてから、ゆっくりとジュースを絞り、ボウルなどの容器に入れることもできます。また、蜂蜜、VEなどを加えて、マスク紙をジュースに浸し、片面をトマトジュースと果肉で覆い、もう片面はジュースに浸したままにして、トマトのない面を顔に当てます。塗った後、肌がより白く、柔らかく、バラ色になっていることがわかります。数日間続けると、斑点は徐々に消えてなくなります。

2. 毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べるとシミの予防と治療に効果的です。トマトはビタミンCが豊富なので、「ビタミンCの倉庫」として知られています。ビタミン C は皮膚のチロシナーゼの活動を抑制し、メラニンの生成を効果的に減らすので、皮膚が白く柔らかくなり、シミが薄くなります。同時に、トマトにはメラニンを抑制し、色素沈着を軽減または除去するグルタチオンが豊富に含まれているため、そばかすの予防にも効果的です。

3. トマトをトマトジュースに混ぜ、適量の蜂蜜を加えてペースト状になるまでかき混ぜます。顔や手に均等に塗り、15分ほど放置してから洗い流してください。週に1～2回行うことをお勧めします。この美白・そばかす防止マスクは、顔と手の両方を白くするのに使用できます。特にニキビ肌には、効果的に皮脂を除去し、感染を防ぎ、肌を白くキメ細かくします。

夏に肌を白くする食べ物は何ですか？

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キュウリは非常に効果的な天然の美容製品です。キュウリには寿命を延ばし、老化を防ぐビタミンEが豊富に含まれています。キュウリに含まれるキュウリ酵素は、強い生物活性を持つ生物酵素です。

強力な生物活性を持ち、体の新陳代謝を効果的に促進し、皮膚の毛細血管を拡張し、血液循環を促進し、皮膚の酸化還元機能を高めます。キュウリ粥やキュウリマスクは、顔のシミを徐々に薄くし、そばかすをなくし、肌を白くします。

キュウリには驚くべきそばかす除去効果と美白効果があり、そばかすのない肌を目指すあなたの夢を実現する最良の方法です。キュウリには鎮静効果もあり、日焼け後の修復にも使えます。では、きゅうりを使ってそばかすを除去する方法は何でしょうか?

1. 米ときゅうりのお粥

【材料】：米100グラム、新鮮なキュウリ300グラム、上質塩2グラム、生姜10グラムを用意します。

【作り方】：きゅうりを洗い、皮をむいて芯を取り、薄切りにします。米を洗って生姜を刻みます。鍋に約1000mlの水を入れて火にかけ、米と生姜を加えて強火で沸騰させ、その後弱火でスープがとろみがつくまで煮込み、塩を加えて味を調えます。

2. キュウリジュースのそばかす防止マスク

【材料】: きゅうり1本、牛乳半カップ、小麦粉3スプーン

【作り方】：きゅうりの汁を絞り、牛乳半カップと小麦粉大さじ3杯を加えてよく混ぜ、柔らかいブラシで顔に塗り、15分後にぬるま湯で洗い流します。

3. レモンとキュウリのそばかす除去ジュース

【材料】: きゅうり1本、レモン1個

【作り方】：きゅうりとレモンの果汁を別々に絞り、置いておきます。顔を洗って、レモン汁とキュウリ汁をそれぞれ数回塗り、40～50分間そのままにしておきます。その後洗い流してください。スキンクリームを塗ると効果が高まります。

美白に良い食べ物は何ですか？ビタミンCが豊富なトマトや、美容とスキンケアに良いキウイをもっと食べることができます。リンゴに含まれるアミノ酸も美白効果があり、美白効果も非常に優れています。果物に加えて、新鮮な野菜をもっと食べることもできます。