ニキビがあるときに解毒する方法

ニキビは、私たちの体の5つの内臓が何らかの形で正常に機能しておらず、体内の毒素が腎臓を通じて正常に排出されないか、または体の内分泌系が活発で分泌された油が皮膚の毛穴を塞いで、顔や体にニキビが発生することを意味します。ニキビの症状が現れたら、すぐに体内の毒素を排出しなければなりません。では、ニキビがあるときにどうやって毒素を排出するのでしょうか?

まず、11時前に寝てください。肝臓は11:00から14:00の間に解毒を行いますが、これは体の細胞が最も活発になる時間でもあります。体内の毒素は睡眠中に排除されます。早く寝る習慣がなくても、ベッドに横になって体をリラックスさせ、緊張を和らげ、適切に解毒することが大切です。

第二に、胃をすっきりさせて運動を増やしましょう。体から毒素を完全に排除したい場合は、体の臓器の解毒機能に頼るだけでなく、外力の助けも必要です。たとえば、毎朝蜂蜜水を一杯飲んで胃腸の動きを促進し、排便をスムーズにしたり、朝起きたときに腹部をマッサージして胃腸の運動を促進したりします。つまり、1日に1〜2回の排便を確保する必要があります。

3番目に、毛穴をきれいにします。ニキビは内部の問題を反映しているだけでなく、皮膚の毛穴に油分や汚れが詰まることにも関係しています。毛穴に詰まった油分や汚れを長期間洗浄しないと、毛穴が広がりやすくなり、炎症を起こしてニキビの原因になります。

4番目は、食生活に気を付けることです。ニキビができやすい人は、食べ物の摂取量に注意しなければなりません。魚介類や牛肉など、ニキビができやすい食べ物は控えましょう。辛い食べ物や塩分の多い食べ物は避けましょう。チョコレートなどのお菓子もニキビができやすいおやつです。ニキビがある間は軽い食事を摂ることが非常に重要です。

上記の紹介により、ニキビの解毒方法について大まかに理解できました。ニキビの状況を効果的に改善するために、ニキビができやすい人は早寝早起きを心がけなければなりません。そうすることで、体内の肝臓と腎臓が効果的に解毒するのに役立ちます。さらに、運動を増やし、毎日排便を維持し、軽い食事を摂ることも非常に重要です。