肌が乾燥してカサカサになったらどうすればいい？

秋から冬にかけて、肌が乾燥してカサカサになり、下着に白いフケの層ができ、見た目にも非常に不快な思いをしたことはありませんか？その原因をご存知ですか？表皮の最も外側にある層は角質層です。角質層自体の吸水性とバリア機能により、肌は潤いを保っています。寒くなると、角質層の水分量が徐々に減少するため、乾燥やカサカサが発生します。そこで、ここでは乾燥肌やカサカサ肌の保護方法をいくつかご紹介します。

では、肌の水分が失われ、乾燥肌やツヤの喪失につながる原因は何でしょうか?一般的に、肌の自然な保湿構造のバランスが崩れる原因となる内的および外的条件は次のとおりです。

●年齢を重ねるにつれて、肌は老化し、保湿機能やバリア機能が徐々に弱まり、天然保湿因子の含有量が減少します。

●秋や冬など、湿度が低く乾燥した寒冷な気候。

● 乾癬、魚鱗癬などの特定の皮膚病変

● 洗濯用粉末洗剤、石鹸、食器用洗剤などの洗剤、アルコールなどの有機溶剤、長時間の空調環境などの環境的・化学的要因。

●偏食、水分摂取不足、不眠症などの食生活や睡眠習慣。

●乾燥肌。

乾燥を防ぐスキンケア方法

1. フェイシャルケア

1. 掃除はどの季節でも最も重要な作業です。乾燥した気候では、マイルドで保湿成分が含まれたクレンジング製品を選ぶのが最適です。一般的に冬場は洗顔料とクレンジングミルクを選ぶだけで十分です。強力な油分除去成分を含む洗浄剤の使用は避けてください。

2. 寒い気候でも、熱いお湯で顔を洗わないでください。顔の肌の弾力を保つために、必ず冷たい水で顔を洗ってください。我慢できない場合は、ぬるま湯で顔を洗ってみてください。

3. 冬のスキンケア製品の選択は、主に保湿性能によって決まります。

4. 洗顔、引き締め、保湿の後に、肌に深く潤いを与えるエッセンスの使用を検討してください。

5. スクラブは週に1回使用してください。古い角質を効果的に除去し、乾燥した肌にスキンケア製品の保湿成分を吸収させやすくなります。

6. 洗顔後は、アルコールが肌の乾燥を引き起こしやすいため、アルコールを含む化粧水は選ばないほうがよいでしょう。

7. 紫外線は夏だけに降り注ぐものではないので、冬でも日焼け対策を怠らないでください。

8. 冬の乾燥した気候は肌の水分を奪いますが、夏のように顔に水をかけるのはやめましょう。肌がさらに乾燥し、ひび割れの原因になります。

9. 顔のお手入れをするときは、美しさが現れたときに内側と外側の不一致を避けるために、首のお手入れも忘れないでください。

10. 水を飲むと乾燥肌の問題が改善されるという人もいます。完全な科学的根拠はありませんが、水を飲むと体の代謝が調整され、体内の毒素が除去されるというのは議論の余地のない事実です。

2. 目のケア：寒い気候は血液循環を遅くしやすくなるため、冬の目の下のくまは夏よりも深刻になります。解決策は、指を使ってまぶたの周りを円を描くように優しくマッサージすることです。冬場はアイジェルは使わず、保湿成分の高いアイクリームを使いましょう。

3. リップケア 1. 冬に唇が剥がれるのは普通のことです。このような状況に遭遇したときは、決して乾いた唇を舌で舐めないでください。逆効果になるだけです。賢明なのはリップクリームを持ち歩くことです。 2. 口紅を塗る前にリップクリームを塗ってください。口紅の色素が唇のシワに染み込むのを防ぐだけでなく、理想的な保湿効果も得られます。 3. 唇が非常に敏感な場合は、唇のケアに天然成分を含むエッセンシャルオイルを選ぶのが最適です。 4. 唇の皮がひどく剥けている場合は、寝る前にスクラブの代わりに濡れタオルを使って古い角質を取り除き、ワセリンを塗ってください。こうすることで、翌朝目覚めたときに唇が潤っているようになります。

4. ボディスキンケア 1. 入浴時は水温を40℃程度に保ちます。お湯が熱すぎると、肌から天然の油分が取り除かれ、肌が乾燥してしまいます。 2. 冬の入浴にはマイルドなシャワージェルを選びましょう。アルカリ性の強いシャワージェルは肌を引き締めて不快感を与えるので、使用は避けてください。 3. 入浴後は大きめのタオルで体を軽くたたいて水分を拭き取り、肌がまだ少し湿っている間に保湿剤を塗ります。

以上、乾燥肌やカサカサ肌の予防法をご紹介しました。皆さんももうおわかりだと思いますが、冬でも熱いお風呂に入るのは良いことです。しかし、お湯は肌に良いです。お湯は肌の天然オイルを完全に洗い流し、この天然オイルは入浴後にスキンケア製品を使用して乾燥を解消するよりもはるかに効果的です。また、15分以上入浴しないでください。