冷たい水で顔を洗ってみてはいかがでしょうか？

健康を維持するには複雑な方法が必要だと多くの人が考えています。しかし実際には、体の健康を確保するには、生活のちょっとしたことから始めて、体を維持する良い結果を達成するだけでよいのです。こうした生活の細かいことは見落とされやすく、人々はそれが身体の維持とはほとんど関係がないと考えがちです。たとえば、顔を洗うなど。では、冷たい水で顔を洗ってみてはいかがでしょうか？今日はそれを詳しく紹介します。

冷たい水で顔を洗うのはいいこと？ 1. 肌を引き締める

冷たい水で顔を洗うと、顔の肌が長時間滑らかで潤いのある状態を保て、若々しく見えます。冷たい水で顔を洗うと、肌の毛細血管が収縮し、肌が引き締まり、たるみが軽減されます。特に冬場は顔の汗腺の毛穴が縮み、熱い手でこすると表皮が乾燥してひび割れ、シワができやすくなります。同時に、冷たい水で顔を洗うことで肌の栄養を高め、皮脂の分泌を促進し、肌を白く滑らかで弾力のあるものにすることができます。

冷たい水で顔を洗うのは良いことか？2. 水分と油分を調節する

従来の洗顔料には洗浄力を高めるために、アルカリ性の界面活性剤、発泡剤、石鹸素地などの成分が含まれています。しかし、油分を除去する力が強すぎて、肌が乾燥しやすくなります。保湿やお手入れを怠ると、水分と油分のバランスが崩れ、肌が乾燥してひび割れたり、角質が増えて黄色く荒れたりします。この場合、弱酸性界面活性剤であるオレンジブロッサムアミノ酸クレンジングクリームを使用できます。洗浄力は比較的弱くなりますが、油分除去力は最適な範囲内です。洗顔後、顔は乾燥せず、しっとりします。肌の水分と油分のバランスを整え、毎日続けることで美しく健康的な肌が手に入ります。

冷たい水で顔を洗うのは良いことでしょうか？3. 長期使用には適していません

冷たすぎる水（20℃以下）は皮膚に収斂作用があり、皮膚を鍛え、精神を活性化させます。しかし、長期間にわたり冷たすぎる水で皮膚を洗浄すると、皮膚の血管が収縮し、皮膚が青白く萎縮し、皮脂腺と汗腺の分泌が減り、弾力性が失われ、早期老化を引き起こし、皮膚の栄養に良くありません。特に脂性肌の場合、長時間冷たい水で顔を洗うと、「冷たい性質」により毛穴が縮み、顔に蓄積した皮脂、ほこり、化粧品の残留物などの汚れを洗い流すことができなくなります。美容効果が得られないだけでなく、ニキビなどの皮膚疾患を引き起こしやすくなり、美容に影響を及ぼします。

冷たい水で顔を洗うのは良いことでしょうか？ 4. 夏に顔を洗うときは冷たい水を避けてください

夏は顔の脂分が多くなります。やみくもに冷たい水で顔を洗うと、顔の脂分が冷たい水に触れて固まってしまいます。夏に冷たい水で顔を洗っても、皮脂を取り除くのに効果はありません。顔が汗、油、ほこりの混合物で覆われているときに、冷たい水で洗うのはまったく洗っていないのと同じであり、ニキビの原因になることもあります。

上記の紹介は、冷水で顔を洗う方法の質問に対する最良の答えです。顔を洗うことは小さな問題のように思えるかもしれませんが、顔には多くの毛細血管とツボがあります。正しい方法で顔を洗うことを心がけることができれば、あなたの体は間違いなく良い健康効果を得ることができます。こうすることで、体はより健康な状態を保つことができます。