日焼けした肌を白くするにはどうすればいいですか？

夏は暑いので、短いスカート、ショートパンツ、半袖を着る人が多いです。しかし、このため、夏には日焼けした肌になる人が多くいます。肌が日焼けした場合は、早めに治療する必要があります。黒い肌を早めに治療しないと、将来的に美白のメリットを得ることが難しくなります。では、日焼けした肌を白くするにはどうすればいいのでしょうか？

基本的なメンテナンス: 毎日の基本メンテナンスを怠ってはいけません。毎日顔を徹底的に洗浄し (メイク落としと洗顔を含む)、週に 1 回は角質を除去してフェイシャル マスクを塗ります。角質除去とフェイシャル マスクの力を過小評価しないでください。肌の新陳代謝を促進し、肌を素早く白くすることができます。

どのフェイスマスクを買えばいいか悩んでいるなら、ヨーグルト フェイスマスクというちょっとした秘密のレシピを教えてあげましょう。コットンにヨーグルトを浸し、顔に 10 ～ 15 分間当てるだけです。紫外線に対する肌の抵抗力も高まると言われています。

野菜や果物をもっと食べましょう。ビタミン C、E、ベータカロチンを含む食品をもっと食べましょう。これらは肌を美しくし、すぐに肌を白くしてくれます。多くの人は、肌が白くなるのは食べ物の色に関係があると誤解しています。牛乳を飲むと肌が白くなるのなら、コーヒーを飲んだり、チョコレートを食べたり、醤油の入った食べ物を食べたりする人がいるでしょうか。牛乳にはビタミンAが豊富に含まれていますが、飲むことは洗うほど早くないかもしれません。

また、この夏はマンゴーアイスが大人気です。マンゴーはベータカロチンが豊富ですが、肌が黄色くなるのを防ぐために食べ過ぎには注意してください（追記：ニンジン、パパイヤ、オレンジ、これらの果物や野菜にはベータカロチンが豊富に含まれており、食べ過ぎると肌が黄色くなるのと同じ効果があります）。

さらに、バジル、コリアンダー、ネギ、小豆を食べすぎると、肌が光に敏感になり、日焼けやシミができやすくなります。

頻繁に太陽にさらされると、肌が黒くなります。この場合、太陽にさらされることを避ける必要がありますが、必要な場合は日光浴をする必要があります。ただし、紫外線が強すぎるときは、太陽にさらされないようにしてください。これは、肌の美白に悪影響を与える可能性があります。肌を白くするときは、牛乳をもっと飲み、野菜や果物をもっと食べることを忘れないでください。