黄色い肌を白くして翡翠のように白くする方法

多くの人は黄色い肌をしていますが、特に肌に気を遣う女性はそうです。黄色い肌は顔色を悪く見せます。肌を白くしたいなら、日常生活で食生活を調整し、ビタミンCやビタミンEが豊富な食品を多く摂り、水をたくさん飲み、十分な睡眠をとるとよいでしょう。

1. ダイエットホワイトニングは無視できない

肌を白くするにはスキンケア製品に頼るだけでは十分ではなく、日常生活における食生活にも注意を払う必要があります。ビタミン C とビタミン E が豊富な果物や野菜を多く食べると、皮膚のメラニン生成を効果的に抑制し、抗酸化作用を発揮し、メラニンの退色を早めることができます。キャベツ、タマネギ、大根はメラニン除去に非常に効果的です。イチゴ、キウイ、トマト、レモンなどビタミンCが豊富な果物も、紫外線によるダメージに抵抗するのに役立つ天然の美白食品です。

2. 睡眠の調整に注意する

毎日十分な睡眠時間と良い睡眠の質を確保すると、疲労による肌への多大な負担を軽減できるだけでなく、肌により多くの休息時間を与え、自己修復効果を実現し、肌の新陳代謝と血液循環を促進し、肌をより白く、より自然にすることができます。

3. 生理中のスキンケアに注意する

多くの女性の月経期が来る日には、肌の免疫力が低下します。この時期には、子宮内の瘀血を排出するのに役立つ食品を多く食べることをお勧めします。新陳代謝を効果的に促進するだけでなく、肌への負担を軽減し、美白効果も得られます。

4. 徹底した掃除に注意する

肌を徹底的に白くしたいなら、毎日の肌のディープクレンジングも忘れてはいけません。毛穴の油分や汚れを徹底的に取り除くことで、肌質を根本から改善し、美白製品がスキンケアの役割をよりよく果たせるようになります。肌を洗った後に美白マスクを作るのもおすすめです。マスクを塗る前に、ホットタオルを顔に2〜3分当ててください。これにより、毛穴が開き、キューティクルが柔らかくなり、毛穴が縮みます。毛穴の油分や汚れも毛穴の開口部に浮かび上がり、より徹底した肌の洗浄が保証されます。