顔の肌を引き締めるにはどうすればいいですか?

肌が比較的引き締まっていると、しわが少なくなり、全体的に若く見えます。しかし、肌を引き締めるにはどうすればいいのでしょうか？これは誰もが知りたいことです。顔の肌を引き締めるには、体内の調整、適切なスケジュール、水分補給、軽い食事など、長期的なケアが必要です。次に、顔の肌の洗浄があります。一般的に、温水と洗顔料で十分です。洗浄剤が多すぎる必要はありません。顔を洗った後は、冷水で顔をすすぐと、毛穴が収縮します。

内部ケア

肌は体の内側の表れですから、美しい肌を保ちたいなら、体の内側の体質を整えることが大切です。

1. 夜更かしせず、規則正しい生活を送り、午後 10 時前には就寝しましょう。

2. 健康的な食事をし、脂っこい食べ物は控え、軽い食事をとり、野菜、果物、全粒穀物を多く摂り、タバコやアルコールは控えましょう。

3. より頻繁に水分補給をしましょう。朝晩コップ一杯の水を飲むことは、肌にとって最高の保湿剤です。

4. 前向きな姿勢と精神的健康

5. 伝統的な中国医学の助けを借りて体を調整します。

洗顔の仕方に注意する

顔を洗うことは毎日行う基本的な作業です。洗顔の仕方によっては、時間が経つにつれて肌に跡が残ってしまいます。

1. 温水と冷水を交互に使って顔を洗います。まず温水で顔を洗い、顔に残った洗顔料をすべて洗い流した後、冷水で顔を洗い流します。こうすることで毛穴が引き締まり、肌が引き締まります。

2. 顔を洗う前に手を洗ってください。多くの人が手を洗わずに顔を洗っていますが、そうすると皮膚に多くの細菌が付着してしまいます。まず手を洗ってから顔を洗ってください。

3. 顔を洗うときは、きちんと洗ってください。適当に洗わずに、洗顔料に適量の水を加えてよくこねて泡立てます。指先を使って、力を入れずに顔全体を優しく円を描くように洗ってください。

外部からのダメージを防ぐ

外傷は皮膚に大きなダメージを与える可能性があるので、より注意を払う必要があります。

1. 日焼け対策。毎日日焼け対策を行い、適切な日焼け対策製品を選択する必要があります。

2. 特に濃い化粧をしている場合には、メイク落としは徹底して行う必要があります。

3. 隔離。最近の大気汚染は深刻であるため、肌を外部の汚れた空気から隔離する必要があります。

4. アイクリーム。目の周りの皮膚は比較的デリケートなので、アイクリームの使用を忘れないようにしてください。

5. 保護：帽子、スカーフ、マスクは肌を効果的に保護します。