頻繁にフェイスマスクを使用すると肌が乾燥してしまいますか？

最近では、肌の問題を気にする人が多く、特に手で顔を触ると、顔が乾燥してかゆみがあり、少しヒリヒリして、他の人の肌ほど滑らかで柔らかくないことに気づきます。これは肌の脱水が原因です。頻繁にフェイスマスクを使用した後、口の周りの肌がまだ乾燥していて、剥がれやすいことに気づきます。注意しないと、剥がれたりヒリヒリしたりする症状を引き起こします。では、何が起こっているのでしょうか?

5ステップのスキンケア

乾燥肌の症状と原因

乾燥肌とは、季節の変化により肌の水分が不足することで起こる不快感を指します。症状としては、皮膚がつっぱる、局所的に乾燥して皮がむける、入浴後に全身がかゆくなる、手のひらで触っても潤いを感じない、などがあります。加齢、気候の変化、睡眠不足、過度の疲労、熱すぎるお湯での入浴、アルカリ性が強すぎる洗剤の使用などはすべて、肌の乾燥につながります。では、季節の変わり目の乾燥肌の問題にはどう対処したらいいのでしょうか？次の編集者は、乾燥肌の問題に落ち着いて対処するための5ステップのスキンケア法を教えます。

ステップ1：肌の洗浄

スキンケアの第一歩はクレンジングです。皮膚を洗浄すると、皮膚の新陳代謝が促進され、皮膚の吸収力が高まり、皮膚疾患が予防され、皮膚の老化が遅くなり、しわの形成が防止されます。秋冬に洗顔料を使って顔を洗う場合、中性肌の人は朝晩1回ずつ使用できます。乾燥肌の人は中性肌と同じように使用し、あまり頻繁に使用しないでください。脂性肌の人は1日3回使用してください。

つまり、肌を清潔に保つことが目的です。洗顔時のお湯の温度は36度くらいにしてください。乾燥肌の場合は少し低くて34度くらい、脂性肌の場合は少し高くて38度くらいにしてください。

正しい洗顔方法は、まずぬるま湯で油分と洗顔料を洗い流し、最後に流水で肌を洗うことです。これにより、毛穴が効果的に収縮し、肌が引き締まります。ただし、敏感肌や乾燥肌の人は、冷水だけで洗顔するのは適していません。秋冬は、あまり頻繁にお風呂に入る必要はありません。週に1～2回がベストです。あまり頻繁に洗うと、肌を守る皮脂膜が傷んでしまいます。入浴時の水温は高すぎないようにしてください。入浴中は皮膚を強くこすらないようにしましょう。周囲の皮膚をこすってしまう恐れがあります。

ステップ2: 適切な保湿製品を選ぶ

秋から冬にかけては、天候が非常に乾燥し、気温も下がります。皮膚の新陳代謝が気候の変化に十分に適応していないため、皮膚の汗腺の分泌が減少し、皮膚が非常に乾燥しているように見えます。そのため、保湿効果が高く、栄養効果が強いスキンケア製品を選ぶ必要があります。秋冬には、天然素材で刺激の少ないスキンケア製品が第一選択です。肌の敏感さを防ぎ、同時に豊富な水分を補給することができます。秋から冬にかけては、肌に十分な栄養を与え、肌を整えるために、スキンケア製品の使用を適切に増やす必要があります。手足や胴体の皮膚には、保湿性が高く吸収性の高い保湿剤を選ぶと、皮膚を柔らかく滑らかで弾力のある状態に保つことができ、アトピー性皮膚炎、冬季掻痒症、魚鱗癬などの特定の皮膚疾患を予防し、治療を助けることもできます。

ステップ3: 日焼け対策は怠ってはいけない

秋冬は太陽の紫外線が夏ほど強くなく、中波・長波紫外線も弱くなりますが、それでも紫外線は肌の老化や黒ずみの原因になります。そのため、秋冬も日焼け対策に気を配り、日焼け止めの紫外線防御指数が高すぎないものを選ぶようにしましょう。

ステップ4：水分を補給し、シワの侵入を防ぐ

秋から冬にかけては乾燥します。肌の栄養補給に気を配らないと、肌から大量の水分が失われ、簡単に偽シワができてしまいます。偽シワの出現についてあまり心配しないでください。十分な睡眠をとり、適切な量の栄養を摂取し、適切なスキンケア製品を選択し、毎日のフェイシャルマッサージを行ってください。これらは顔の血液循環を促進し、偽シワを減らすことができます。

ステップ5: 適切な食習慣

秋冬の乾燥した気候に対処するには、体と皮膚の失われた水分を補給するために、より多くの水を飲む必要があります。さらに、適切な食生活は人々の体力を向上させ、老化を遅らせるのに役立ちます。人体の体液は弱アルカリ性なので、野菜、果物、大豆製品などのアルカリ性の食品を多く摂取すると、肌が繊細で滑らかになります。