スチーム後のスキンケア手順の紹介

実際、汗蒸しは私たちの体の健康に良いだけでなく、体から毒素を効果的に排出することができます。そのため、多くの女性が汗蒸しを選んで健康を維持し、スキンケアの効果を得ています。ただし、正しい手順にも注意する必要があります。まず、長時間汗をかくことはできず、肌をこすりすぎてはいけません。汗蒸しのプロセス中は十分な水分を保ち、適時に水分を補給する必要があります。

1. 蒸している間は体をこすりすぎない

蒸す時は、体の汚れを強くこすらずに、タオルで拭く程度にすると汗腺が正常に分泌されなくなります。

2. 蒸し時間は長すぎないようにする

汗蒸しをする人は、楽しみのためだけに長時間蒸しすぎないように注意しましょう。実際、長時間汗をかきすぎると、身体に害を及ぼすだけでなく、逆効果になります。例えば、長時間汗をかき続けると、疲れて失神したり、肌の弾力性が低下したりすることがあります。汗蒸しセッションの所要時間は約 1 時間です。

3. 汗蒸し中は適度に水分補給をする

汗蒸し中の水分損失は非常に激しいため、過度の乾燥や脱水を避けるために、汗蒸し中に乾燥した水分を適切に補給することをお勧めします。

4. スチーム中にフェイスマスクを塗らないでください

スチーム中は、汗によって体内に取り込まれた老廃物や毒素を毛穴から排出する必要があるため、スチーム中に毛穴を塞ぐようなフェイスマスクなどの使用は禁止されています。汗をかいた後にフェイシャルマスクを塗ることをお勧めします。これにより、マスク内のエッセンスの肌への吸収が促進され、より良い結果が得られます。

5. スチーム中はスチームルームに頻繁に出入りしないでください。

汗をかいている人の毛穴は拡張した状態にあるので、風邪をひかないように頻繁にスチームルームに出入りしないでください。また、頻繁に出入りすると汗蒸しの効果が得られません。

6. スチーム時にコンタクトレンズを着用しないでください

蒸し暑いと湿度が高くなり、汗をかきやすくなり、汗が細菌とともに目尻に沿って目の中に流れ込みやすくなります。これらの細菌はメガネと角膜の間に付着しやすく、コンタクトレンズにも付着しやすく、細菌の増殖につながります。したがって、スチームをかけるときはコンタクトレンズを着用しない方がよいでしょう。また、コンタクトレンズは通気性が悪く、燃えやすいので、スチームをかけるときは着用しない方がよいでしょう。

7. 蒸すときは、ゆったりとした着心地の良い服を着ることをお勧めします。

肌をリラックスさせるために、スチーム中に着用する衣服はゆったりとした着心地の良いものにしてください。そのため、蒸し作業の際には、特別に装備されたゆったりとした蒸し服を着用することができます。