筋肉断食水の使い方

スキン ファスティングが何なのか理解していない人はたくさんいます。スキン ファスティングは新しいスキンケア方法です。これらの方法を正しく使用すれば、ある程度まで肌を再生し、望ましくない問題を改善できます。スキン ファスティングもスキンケアの 1 つです。しかし、この方法をどのように実行し、どのような計画を立てればよいのでしょうか。以下の詳細な紹介をご覧ください。

1. 意味

スキンファスティング スキンファスティングは、日本のスキンケア専門家によって発明された新しいスキンケア方法です。実は、いわゆる「肌断食」は、肌を「断食」するという意味ではなく、むしろ「ダイエット」に近いのです。メイク落とし、クレンジング、トーニング、エッセンス、フェイシャルマスク、アイマスク、水分補給、保湿、美白、アンチエイジング、フェイシャルクリームなど、毎日の複雑で時間のかかる手順を簡素化し、シンプルなスキンケアルーチンで肌を休ませましょう。

2. 重要な期間

1. 肌は月経の3日前から月経開始1～2日目まで感情の変化に最も敏感なので、この時期が肌断食を始めるのに適しています。月経が終わると、肌は吸収力がピークに達する卵胞期に入ります。この時期は集中的なスキンケアを行うのに良い時期であり、最高の結果が得られます。

2. 季節が変わると、水分と油分の分泌のバランスが崩れやすくなり、肌が敏感になり、荒れやすくなります。スキンケア製品が多すぎると負担になります。1週間肌を断つことで、肌が季節の変化に適応し、水分と油分のバランスを回復するのに役立ちます。

3. 解決策

1 日目 スキンケア製品の使用を減らし、まずは濃厚なクリームやローションの使用をやめましょう。

2日目 美白、皮脂コントロール、アンチエイジングなどの機能性商品の使用をやめ、最もシンプルな機能の保湿ローションだけにします。

3 日目 肌断食期間中は、十分な睡眠を確保し、肌を優しく洗浄し、スキンケア製品を使用しないようにしてください。肌が乾燥しすぎていると感じる場合は、アイソトニック保湿スプレーを使用して肌に潤いを与えることができます。

4日目には、ケアの回数は減ったものの、肌の状態が想像以上に良いことに気づくでしょう。

5日目 今日から、毎日のメンテナンスを徐々に再開します。トナー、エッセンス、ローション、クリームを1日1本追加するだけです。

6日目、7日目 肌断食期間中は、肌の実際の状態を注意深く観察します。あなたの肌タイプに合わせて、徹底したメンテナンスを行ってください。