顔を清潔に保つ方法

肌の状態は人それぞれ違います。脂性肌の人もいれば、乾燥肌の人もいますが、最も健康な肌は中性肌です。脂性肌も乾燥肌も、顔を清潔に保つ必要があります。脂性肌はニキビができやすく、乾燥肌はシミができやすいです。そのため、顔を洗うときは肌の状態に合わせて自分に合った洗顔料を選ぶ必要がありますが、顔にダメージを与えないように化学成分の少ない洗顔料を選ぶようにしましょう。

乾燥肌の場合は、洗浄と保湿の両方の効果のある泡洗顔料を使用して肌を優しく洗浄するといいでしょう。乾燥肌や敏感肌には、洗浄力は強いが脱脂力は弱い低刺激の洗顔料が最適です。使用時には特に注意してください。洗顔料を使いすぎたり、泡立ちが不十分だと肌に負担がかかりますので、使用前によくこすり泡立ててから、肌を優しくマッサージしてください。ただし、皮脂が過剰に失われないように、温水で長時間洗い流さないでください。

脂性肌の人はニキビ、鼻梁の黒ずみ、毛穴の拡大などになりやすい傾向があります。脂性肌は、紫外線やその他の外部刺激（辛い食べ物、揚げ物など）と相まって、余分な油分と急速な水分蓄積を起こしやすくなります。脂性肌の方は、油分除去と保湿の両方の機能を備えた洗顔料を選ぶ必要があります。さらに、眉毛と鼻翼の間の2つの油っぽい部分に特別な注意を払う必要があります。顔を洗うときは、中指を使って上下に動かしてマッサージします。丁寧に2回洗ってください。温水で洗い流した後、冷水でもう一度洗うことができます。これにより、毛穴が収縮します。

正常な肌は肌質が良く、健康的で、光沢があり、弾力があります。しかし、たとえ肌がきれいであっても、定期的な洗浄とメンテナンスに注意を払う必要があります。ニュートラル肌のクレンジングは、主にツヤを出してざらつきを取り除くことです。マイルドな洗顔料を選び、適切なマッサージテクニックで洗顔すると、肌が滑らかで白くなります。

予防

1. 洗顔時に熱すぎるお湯の使用は避けてください。 2. 水の量が少なすぎるのを避けてください。 3. 古いタオルで広い範囲をこすらないでください。 4. 顔を洗うだけは避けてください。