ぽっちゃり顔でも痩せる方法

いわゆるぽっちゃり顔とは、一方では顔に脂肪が多くて太って見えることを指し、他方では顔の皮膚が少したるんでいて、お団子のしわのようになっていることを意味します。そのため、ぽっちゃり顔の形は特に良くありません。この顔の形を持つ人は、通常、特定の方法で減量し、ぽっちゃり顔を徐々に細くすることができます。マッサージを増やし、食事に気を配り、ぽっちゃり顔を徐々に改善する必要があります。

ぽっちゃり顔でも痩せる方法

A. 脂肪の蓄積

特徴: 顔がぽっちゃりしていて、いつもおやつを食べるのが大好きです。

対処法: 顔を小さくしたいなら、揚げ物や高カロリーの食べ物を控え、フライドチキンの手羽先やフライドポテトには手を出さないのがベストです。 1日3回の食事は規則正しく摂りましょう。悪い食習慣も顔の脂肪蓄積の原因となります。大きな口で食べると食べ過ぎの癖がつきやすくなります。食べ過ぎを防ぐには、一口ごとに15回ほど噛むのがベストです。

B. 顔面浮腫

特徴: 手足が冷たく、顔色が悪く、いつもやつれた様子。

対処法: 夜更かしをせず、水を飲み過ぎないようにしてください。寝る前に10～15分半身で温浴し、朝に塩を入れた温かいお湯をコップ一杯飲み、温かいタオルを顔に当て、その後冷たいタオルに替えて優しくマッサージします。これを3分ほど行うと、簡単に浮腫みを撃退し、瞬く間に小顔に変身できます！

C. 年齢超過

特徴: 顔の肉が緩んでいて、つまんでも弾力が足りません。

対処法：寝る前に必ずメイクをすべて落とし、肌を徹底的に洗浄してください。毎週定期的にフェイシャルマスクを塗ることも、顔の脂肪を防ぐための基本的な作業です。朝は、中指3本を使い、力を入れすぎないように注意しながら、化粧水を顔に優しく塗ります。

D. 歪んだ顔

特徴：左右の顔があまり対称ではなく、笑うと唇や顔の片側が少し曲がっているのがわかります。

対処法のヒント: 食べ物を噛むときは、両側を均等に噛むようにし、片側につき 15 回程度噛むのが最適です。チューインガムや、片側だけで噛める食べ物は控えましょう。また、イカの切り身やビーフジャーキーなど、強く噛む必要がある食べ物も控えましょう。噛みすぎると、口の両側が簡単に大きく広くなってしまいます。