肌の色ムラやくすみをケアする方法

顔の肌の色は、人々がとても気にする部分です。目の周りの血色がバラ色だと、健康的で元気そうに見えるからです。バラ色の顔色の反対は、不均一でくすんだ顔色です。これは人を非常に老けて見せ、人の外見を大きく損なう可能性があります。注意深く観察してみれば、世の中の美人のほとんどは顔の肌がきれいだから美しいと思われていることがわかるでしょう。では、凹凸のある肌や黒ずんだ肌をどうケアすればいいのでしょうか?

1. 血液補給に注意する。肌のくすみは不健康な生活環境や生活習慣に関係していることが多いのですが、女性の中には、一見とても健康的な生活習慣をしているのに、顔色が黄色く不健康そうに見える人もいます。一体何が起こっているのでしょうか？実は、これは体内の「血液不足」が原因かもしれません。一般的に、血虚の人は顔色が黄色くなり、元気がないように見えるだけでなく、疲れやすく、めまいも起こりやすく、時には動悸さえ起こります。

しかし、肌のくすみの原因がこのような状況であれば、対処は簡単です。「不足している」血液を補給する方法を知っていれば、肌の状態を改善できます。この問題は、食品サプリメントで解決できます。黒豆、牛肉、ニンジン、リュウガン、ナツメなど、鉄分を補給し、顔色を良くする食品をもっと食べることができます。また、薬局で一般的に入手できる栄養価の高い「四烏スープ」を飲むこともできます。

2. 定期的に角質を除去します。顔全体が黒くない人もいます。頬や目の周りの肌は比較的正常です。よく「肌の色ムラ」と言われますが、実は角質層が厚すぎることが原因かもしれません。角質層が厚くなると、時間が経つにつれて正常な肌の色が厚い角質層に覆われ、肌の色が暗く黄色っぽく見えるようになります。特に、脂っぽくなりやすいTゾーンは、洗顔後に定期的に角質ケアをする必要があります。ただし、あまり頻繁に角質ケアをすることは避け、週に1回程度で十分です。

3. メイクは控えめにし、丁寧に落としましょう。可能であれば、一定期間メイクをしないか、メイクを薄くしたほうがよいでしょう。メイクをすると肌がうまく呼吸できず、顔にメイクの「残り」が残り、肌がくすみやすくなります。この状況を改善したい場合は、まず肌に「休暇」を与え、しばらく完全に休ませるのが最善です。もちろん、メイクをしなければならない場合は、丁寧に落とすことを忘れないでください。メイクが完全に落ちないと、肌に最もダメージを与えます。

4. 定期的なスケジュールを維持する。一般的に、夜更かしをした後は顔色が特に悪く、顔が黄色くなることがよくあります。これは主に、夜更かしをすると体内のさまざまな分泌物が比較的「乱れた」状態になり、それが直接顔に反映されるためです。このような状態を長く続けると、肌が「固まって」悪い状態になってしまうだけでなく、毛穴の拡大やシミなどの肌トラブルも引き起こす可能性があります。

5. 日焼け対策と隔離をしっかり行いましょう。紫外線が肌に有害であることは誰もが知っています。私が言いたいのは、太陽に当たると肌が黒くなることもありますが、太陽のない曇りの日に外出して紫外線に「傷つけられる」と、肌の色がくすんでしまう可能性があるということです。そのため、曇りでも晴れでも日焼け対策は必須です。さらに、長時間コンピューターの前で作業する場合は、隔離が不可欠です。結局のところ、コンピューターの放射線は非常に有害です。