生理のたびに顔にニキビができてしまいます。

多くの女の子は毎月月経を経験します。多くの人は月経の前後に顔にたくさんのニキビができてしまいます。専門家によると、生理のたびに顔にニキビができるのは、生理中に体が解毒作用を起こし、内分泌系に何らかの変化が生じるためだそうです。その結果、皮膚のケラチン細胞が腫れ、毛穴が詰まり、ニキビができてしまいます。

生理中に顔にニキビができたらどうすればいい？

顔を清潔に保ってください。これはニキビができた後だけに行うべきことではなく、毛穴の詰まりによるニキビを効果的に防ぐために、普段からしっかり洗顔をすることが大切です。

辛い食べ物は避けてください。月経中は、食生活にもっと注意を払う必要があります。軽食をとり、蜂蜜や黒砂糖水を適度に飲むと、排出が難しくニキビの原因となる毒素が過剰に蓄積されるのを防ぐことができます。

冷たい食べ物は避けてください。生理中にニキビができると、暑さのせいだと思い、冷たいものをたくさん食べてしまう人が多いです。しかし、生理中に冷たいものを食べると月経困難症になるだけでなく、内分泌障害を引き起こす可能性があることを知らない人が多いのです。

予防

生理中にニキビができるのは実は怖いことではありません。食生活や日々のスキンケアに少し気を配り、ニキビが消えるのを待つだけです。

女性はなぜ月経中にニキビが頻繁にできるのでしょうか?

1. 月経は、視床下部、下垂体、卵巣の相互作用によって制御されます。視床下部は、下垂体に作用するゴナドトロピン放出ホルモンを分泌します。下垂体は、卵巣に作用するゴナドトロピンと黄体形成ホルモンを分泌し、卵胞の発育とエストロゲンの分泌を促進します。卵胞は徐々に成熟し、エストロゲン含有量が増加し続け、それが下垂体に作用して黄体形成ホルモン分泌のピークを形成します。

2. 黄体形成ホルモンの作用により、卵胞は排卵し、黄体を形成します。黄体は大量のエストロゲンとプロゲステロンを分泌します。プロゲステロンの作用により、子宮内膜が増殖し、受精卵の着床に備えます。

3. この時期、エストロゲンとプロゲステロンもゆっくりとピークに達します。視床下部と下垂体は、もうすぐ止まる時期だと感じ、性腺刺激ホルモン放出ホルモン、ゴナドトロピン、黄体形成ホルモンの分泌を急激に減らします。黄体は縮小し、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が急激に減少します。

4. これら 2 つのホルモンのサポートがなければ、子宮内膜は完全なエネルギーを失い、子宮内膜が崩壊します。月経が来て、「古い友人」が現れ、次の周期が始まります。