肌を良くするためのヒント

女性が美しいかどうかは、背が高いかどうか、顔立ちが繊細で美しいかどうかといったこと以外に、肌の状態が最も重要です。肌が白くコンディションの良い女の子はよりエレガントです。したがって、美を愛するすべての女性にとって、美しい肌を維持することは非常に重要な仕事です。保湿、水分補給、美白などは欠かせません。次に、肌をもっと良くするためのヒントをいくつか紹介します。

1. 保湿と水分補給

朝と夕方に沸騰したお湯をコ​​ップ2杯飲む 女性がすべきことは、朝と夕方に少なくともコップ1杯の沸騰したお湯を飲むことです。朝一杯飲むと腸内を浄化できます。夜間に失われた水分を補給してください。夜間にコップ1杯の水を飲むと、夜間の水分不足により血液が粘稠になりすぎるのを防ぐことができます。血液の粘度は脳の低酸素症と色素沈着を促進し、早期老化を引き起こします。したがって、毎晩水を飲むことの役割を過小評価することはできません。

2. ホワイトニング

果物や野菜の中で、トマトはビタミン C 含有量が最も高いので、1 日に少なくとも 1 個のトマトを食べると、1 日のビタミン C の必要量を満たすことができます。

美白マスク：キュウリ（またはヘチマ）ジュースを絞り、真珠パウダーを加えて 20 分間塗布します。このマスクは純粋に天然の美白マスクで、黒ずんだ肌や黄色い肌に 1 日おきに使用すると、5 回使用すると効果が明らかになります。

洗顔料は肌を清潔にし、保湿ローションは肌のバランスを整え、アイクリームは肌を修復し、保湿ローションは肌に栄養を与えます（プライマーを使用した後、軽いメイクをすることができます）。

3. カルシウム補給

ヨーグルト一杯 カルシウム補給の観点から見ると、女性はカルシウム不足に最も陥りやすいグループであり、牛乳のカルシウム補給効果は他のどの食品よりも優れており、特にヨーグルトは人体に吸収されやすいため、女性は毎日ヨーグルト一杯を摂取する必要があります。