黄ばんだ肌を改善する方法

顔色が黄ばんでいる人のほとんどは、体内の栄養不足、または日々の仕事や休息、食生活の習慣が原因で顔色が黄ばんでいます。顔色が黄ばんでいる人は、精神的に非常に悪く、肌の質や状態が非常に悪いです。顔色が黄ばんでいる状態を改善したい場合は、顔に水分を補給することから始め、夜更かしをしないようにし、野菜や果物をもっと食べ、水をたくさん飲む必要があります。黄ばんだ肌を改善するために他にどのような方法があるのか​​見てみましょう。

1. 顔色が悪くなる原因は何ですか?

1. メラニン過剰

メラニンの蓄積によって肌が黒ずんで黄色くなるのは、日焼け対策を怠っているためで、顔や腕の肌の色が異なります。紫外線にさらされることで、肌の角質層がダメージを受け、肌表面が荒れてしまいます。メラニンが蓄積すると肌が黒ずんで黄色くなるため、肌に害を及ぼす可能性のあるすべての外的要因をブロックするために、年間365日、継続的な日焼け対策が必要です。同時に、ビタミンCのドリンクや顆粒を毎日摂取し、紫米、黒米、トマトなどの美白食品をもっと食べる必要があります。

2. キューティクルの酸化

フリーラジカルは肌の老化を引き起こし、角質層が酸化して顔色が黄色くくすんで見えます。ケラチンの酸化の原因としては、生活の中の電磁波、パソコンの放射線、喫煙、睡眠不足などが挙げられます。

外的要因によるケラチンの酸化が原因で、放射線や紫外線に抵抗できるハチミツレモンウォーターなど、肌の抵抗力を高める食品をもっと摂取する必要があります。同時に、肌に隔離クリームや日焼け止めを塗り、4時間ごとに塗り直す必要があります。ケラチンの酸化が生活習慣や仕事と休息のスケジュールによって引き起こされる場合は、悪い習慣を変える必要があります。ビタミン E は、粒状の健康サプリメントの形で、またはカボチャ、ナッツ、肉製品、バナナなどの天然の果物や野菜の形で、体内から摂取することができます。

3. 肌の水分保持機能が弱まる

皮膚の老化により、角質層の調節機能が低下し、さまざまな外部刺激に対応する能力が著しく弱まり、水分を蓄える能力が弱まり、皮膚が黄ばんでしまいます。肌の水分保持機能を高めることが急務です。まずは、外部刺激から肌を隔離するために、隔離クリームや日焼け止めを隅々まで塗る必要があります。 1日に8杯の水をたくさん飲んでください。放射線に抵抗するには、緑茶か紅茶を飲むのが最適です。水分補給に良い食べ物や果物を多く摂り、陰と気を補給することにも注意しましょう。果物、魚、赤身の肉、ゴマ、クルミ、蜂蜜、白キクラゲ、梨、ナツメなど、乾燥を防ぎ陰を養う食品をもっと食べることが推奨されます。

4. 古い角質の蓄積

寒い気候のため、体の代謝機能が弱まるため、顔に死んだ皮膚細胞が蓄積しやすくなり、肌が黒ずんで荒れ、毛穴が広がり、皮脂が過剰に分泌されます。定期的に死んだ皮膚細胞を除去する必要があります。

冬は肌が乾燥しがちなので、過度な角質除去は適していません。一般的に、脂性肌の場合は週に1回角質除去をしてください。乾燥肌の場合は月に1回ご使用ください。混合肌および普通肌の場合は、月に2回までご使用ください。敏感肌でも肌の状態が良ければ、月に1回角質除去をしても大丈夫ですが、角質除去製品は慎重に選ぶ必要があります。赤い血の筋がある肌には、角質除去はお勧めできません。角質を除去した後は必ず保湿マスクを塗ってください。体内の調子を整えるためにナツメを食べるといいでしょう。

2. 黄ばんだ肌を治すには？

1. 野菜でも好き嫌いがあっても問題ない

米国の最新の研究によると、ブロッコリーやキャベツなどの野菜は粗繊維の優れた供給源であるだけでなく、消化中に体内の余分な水分を除去し、浮腫を予防する働きもあることがわかった。専門家は、翌朝まぶたが腫れた状態で目覚めたくない場合は、夕食時にこれらの野菜を食べることを提案しています。カリフラワー、レタス、冬瓜にも同じ効果があります。美容と健康に気を遣うなら、これらの野菜をもっと食べましょう。 2. 水を飲むことは肌を健康に保つ最良の方法であり、カフェインの容器にならないようにしましょう

科学的研究により、現代人、特にホワイトカラー労働者は一般的にカフェインの過剰摂取の問題を抱えていることが判明しました。私たちは一日中、コーヒー、紅茶、コーラ、スポーツドリンクなどを飲んでいますが、これらにはすべて程度の差はあれカフェインが含まれています。しかし、水を飲む量は減っています。カフェインを過剰に摂取すると、不安、心拍数の上昇、不眠などの問題を引き起こす可能性があり、間接的に肌の健康にも悪影響を及ぼします。カフェインを過剰に摂取すると不眠症になりやすくなります。よく眠れないのに、どうして美しい顔でいられるでしょうか?沸騰したお湯を飲む、果物を食べる、お粥を飲むなどして毎日水分を補給し、カフェインの摂取を減らすことをお勧めします。