笑うと顔にシワができる

笑ったときに顔にシワができるのはよくある現象ですが、特に中高年の人では顔にシワができやすい傾向があります。しわは人のイメージに大きな影響を与えます。しわの存在は老化の始まりを意味することが多いからです。多くの人は自分を若く見せたいと思い、しわの除去を選択します。では、シワを除去する方法は何でしょうか?

1. 顔にシワが多すぎる場合の対処法

抗酸化作用のあるビタミンC、E、緑茶ポリフェノール、ブドウポリフェノールなど、抗酸化作用のある成分を含む食品をもっと摂取してください。果物をもっと摂取してください。ブドウポリフェノールはブドウの種に含まれているので、ブドウを食べる代わりにブドウジュースを飲んだり、ブドウの種を混ぜてブドウポリフェノールを効果的に吸収することをお勧めします。

2. 過酸化物の生成を減らす

過酸化物はフリーラジカルの主な原因です。これをできるだけ避けることができれば、細胞の酸化を効果的に防ぐことができます。たとえば、喫煙を減らしたり、揚げ物を食べる量を減らしたりすることで、体内での過酸化物の形成を効果的に避けることができます。

3. 常に保湿を続ける

毎日2000mlの水を飲み、保湿製品を常に持ち歩き、適時に水分を補給して、肌の乾燥による小じわを防ぎましょう。

紙マスクに化粧水を染み込ませて、5分間保湿マスクを作ることができます。

4. 適切に角質を除去する

肌の状態に合わせて、適切に角質を除去してください。顔全体を角質除去する必要はなく、特定の部分だけを重点的に除去してもかまいません。いつ、どこを角質除去する必要があるかを判断する簡単な方法があります。顔の皮膚が荒れてきた、毛穴が目立つようになった、ニキビができているなどと感じたら、これらはすべて角質除去が必要であることを示す兆候です。

ヒント: 角質除去は肌を瞬時にリフレッシュし、スキンケア成分の吸収を助けますが、角質除去は肌の見た目を悪くすることがよくあります。頻繁な角質除去はすべての肌タイプに適しているわけではありません。

5. 肌を太陽から守る

屋外にいるときは、肌を太陽にさらさないようにしてください。日陰のある場所まで数歩移動するのが良いでしょう。保護力のある衣服を選ぶようにしてください。衣服で肌を覆えない場合は、日焼け止めを塗る必要があります。