顔の穴を修復する方法

顔にニキビができると、ニキビ跡や穴があいて、心身に悪影響を及ぼします。ニキビ跡を修復する方法はいくつかあり、スキンケア製品で顔の穴を改善できます。食べ物で徐々に肌を改善することもできます。毛穴をふさがないようにし、肌のディープクレンジングに注意し、野菜や果物を多く食べ、温かいお湯を多く飲んで水分を補給し、肌に良いようにしましょう。顔の穴を修復するにはどうすればいいですか？次に見てみましょう。

1. 顔のニキビ跡や陥没穴を修復する

1. アイスタオルフェイシャル法：清潔なタオルを冷蔵庫の冷凍庫に入れます。数時間後、洗顔した顔に当てます。収れん効果と鎮静効果があり、極度の脂性肌にも役立ちます。

2. 氷収斂水。温水で洗顔しても冷水で洗顔しても、顔についた洗顔石鹸を洗い流した後、洗面器に氷を入れたきれいな水を入れ、氷水で何度も顔をすすいでください。収斂作用と肌の鎮静作用にも非常に効果的です。

3. 新鮮な牛乳によるニキビ除去法：新鮮な牛乳（粉乳で作ったものではない）を1～2か月間毎日コップ1杯飲みます。ニキビの発生が減るだけでなく、ニキビ跡も徐々に消えていきます。

4. アイスパックニキビ法：洗顔後、赤く腫れた部分に氷を当てると、炎症を抑え、神経を落ち着かせるのに役立ちます。

2. 傷跡を修復するために何を食べるべきか

1. ビタミンCを含む食品。ビタミン C は、主に緑の野菜、ほうれん草、オレンジ、ナツメ、キウイ、柑橘類、グレープフルーツなど、さまざまな野菜や果物に含まれています。

2. ビタミンAを含む食品。ビタミンAは傷の治癒を促進し、肌を白くする栄養素です。

3. ブドウ糖を含む食品。糖分は私たちの体にとって主なエネルギー源です。傷の治癒を早めるには、体に十分なエネルギーを供給することが必要です。

4. タンパク質を含む食品。例: 各種の赤身の肉、牛乳、卵など。

5. 亜鉛を含む食品。亜鉛を含む食品には、トウモロコシ、大豆、大根、キノコ、ナッツ、動物の肝臓、菌類、昆布、魚介類、卵、肉、全粒穀物、ナッツなどがあります。

6. 脂肪分の多い食べ物。魚油は脂肪酸が豊富で、抗炎症作用があり、傷の治癒に効果的です。