顔に小じわがある場合はどうすればいいですか？

人生において、多くの女性は特に曖昧です。彼女たちが最も恐れているのは、顔にシワが増えることです。結局のところ、女性にシワがあるということは、肌の老化段階に入ったことを意味します。肌の老化が進むと、人全体が老けて見えます。そのため、一部の女性は小じわを取り除くために化粧品を選びます。では、顔に小じわがある場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 直射日光を避けてください。強すぎる太陽光は、皮膚の奥深くにある弾力繊維やコラーゲンを損傷する可能性があります。目を細めたり、しかめ面をしたり、目尻にしわができたりしないように、強い光の下ではサングラスをかけるのが最適です。

2. 喫煙と飲酒をやめる。喫煙者は肌にシワができやすいです。頻繁に飲酒すると肌の油分が減り、肌が乾燥し、毛穴の数が減少して肌の正常な呼吸が妨げられます。

3. 定期的に運動する。運動をすると、血液の循環が促進され、肌が適度にリラックスして緊張がほぐれ、血流が滞りなくなり、肌の水分量が増加し、コラーゲンの生成が促進され、心身がリラックスし、顔の緊張が解消されます。

4. 水をもっと飲みましょう。毎日適量の水を飲むと、肌の潤いと弾力を保つことができます。特に更年期以降は、ホルモン分泌が減少し、皮脂腺が萎縮し、油の分泌が不十分になり、肌の水分が失われやすくなります。したがって、サプリメントとして毎日6〜8杯の水を飲むことが推奨されますが、カフェイン入りの飲み物を飲むことは推奨されません。

5. 乾燥を避ける。美容軟膏やローションで肌を保護すると、水分の蒸発を抑えることができます。特に秋と冬は、外から帰宅したら必ず顔と手を洗い、フェイシャルオイルを塗る必要があります。

6. 十分な睡眠をとる。睡眠不足は皮膚細胞の正常な活動を妨げる可能性があります。夜更かしした後は、顔を洗って化粧水を塗り、顔のマッサージをしてからぐっすり眠るのが一番です。

7. 顔をしかめないようにする。普段は、顔をしかめたり、目を細めたり、口を尖らせたり、大笑いしたりすることを避けるようにしてください。なぜなら、これらの表情を頻繁に行うと、顔にシワができやすくなるからです。

8. 野菜や果物を食べましょう。野菜、果物、卵、乳製品、全粒穀物などをもっと食べ、動物の内臓や高脂肪食品を控えるべきです。

9. 顔の洗い方を知っておく。洗顔時の水温は人体の体温に近い温度、つまり30℃のお湯が最も理想的な水温です。冷たい水で顔を洗うと、洗顔料の洗浄効果が出にくくなります。しかし、水温が高すぎると、肌の水分が熱に吸収され、肌が乾燥してしまいます。時間が経つと、顔にシワができ、肌本来の弾力と潤いが失われてしまいます。

10. マジックステッカーを貼ります。マジックパッチは主に「物理的な外力による皮膚の動き」を利用してアンチエイジングと修復を行います。まず、物理的に皮膚のしわを引き締め、持ち上げ、滑らかにします。このとき、皮膚のエラスチンとさまざまな栄養補助食品と連携して、物理的に引き締めると同時にしわに弾力修復をもたらし、優れたアンチエイジングとしわ除去効果を実現します。