爪のもろさや剥離の原因は何ですか?

爪は人体の中では非常に小さな器官ですが、人体の中で非常に重要な役割を果たしています。爪は人間の指を保護する重要な器官であり、日常生活の中で針や糸などの小さな物を拾うときにも爪の助けが必要です。爪は人の健康状態を反映することもあります。爪が折れたり剥がれたりすることがあります。では、なぜ爪は簡単に折れたり剥がれたりするのでしょうか?

人体の五臓六腑の変化は、爪にも反映されます。爪の微妙な変化に注意を払うことで、人の健康状態を予測することができます。爪から健康状態の良し悪しを判断するには、爪の色と形が鍵となります。健康な爪は滑らかで光沢があり、爪の表面に縦や横の溝がなく、爪に邪魔な斑点がなく、爪は対称的で、歪んでおらず、端がへこんだり上向きにカールしたりしていてはいけません。通常の爪には多くの種類がありますが、全く同じ爪は二つとありません。一般的に、健康な爪は、普通の爪、大きい爪、小さい爪、長い爪、短い爪、幅の広い爪、狭い爪などに分けられます。

通常、爪は指の非ねじれ長さの 3/5 を占め、長方形でアーチ型で、上部の水平直径は基部の水平直径よりわずかに大きいです。爪の基部の白い三日月形の部分は爪半月と呼ばれ、一般的に爪白と呼ばれ、各指の中央に大きなオフセットなしで対称的に位置しています。実際、すべての指の爪が適度に白い場合、人体は健康であると推測できます。 10本の指の爪のすべてが白くないか、少しだけ白くなっている場合は、体が疲れているか病気にかかっていることを意味します。理想的な白い爪は爪の面積の約 1/5 を占める必要があります。白い爪が多すぎる、またはまったく白い爪がない場合は、体が非常に強いことを意味するわけではありません。

爪の成長と形は、いつでも体の変化によって影響を受ける可能性があります。特に爪の色や正常な白い爪があるかどうかから、その人が健康であるか病気を発症しているかがわかります。さらに、次の 10 種類の異なる病的な爪から、いくつかの手がかりがわかります。これに留意し、正しい対処方法を採用してできるだけ早く修正する必要があります。

1. 爪がもろくなり、割れる

まず、病気の原因を突き止めなければなりません。1つは爪が水に長時間触れていること、2つ目は食事にタンパク質やカルシウム、硫黄、亜鉛、ビタミンA、B、Cなどの栄養素が不足していること、3つ目は慢性疾患または精神的ストレス、4つ目は経口避妊薬、5つ目は爪が磨かれたり研磨剤の使用によって生じたりしていることです。それぞれ以下の修正方法を採用することをお勧めします。

1. 毎日、イースト菌大さじ2杯と胆汁酸1000mgを経口摂取します。経口摂取する場合は、これらの栄養素を液体または牛乳に混ぜるのが最適で、爪の強度を高めるのに役立ちます。

2. 鉄分不足は爪の乾燥や脆化を引き起こす可能性があるため、鉄分を多く含む食品を多く摂取し、ビタミン C を摂取して鉄分の吸収力を高めることが最善です。

3. 毎日、磨き上げた傷のない爪を温かいモルトオイルまたはその他の天然オイルに約 5 ～ 10 分間浸し、指先から表面のキューティクルまでマッサージします。エメリーボードを使って爪の表面を軽く削ると、オイルが浸透しやすくなります。

4. 毎晩、指を薄めた酢に浸します。これは爪の割れを防ぐ良い方法です。爪の上と爪の先端の下に白ヨウ素を塗ると、爪の曲げやすさと強度が回復するだけでなく、爪が割れるのを防ぐこともできます。