洗顔時によくある9つの間違い

顔を洗うのはこれ以上ないほど簡単です。しかし、インドの免疫研究の専門家は最近、「顔を洗うときに避けるべき9つの最も一般的な間違い」をまとめ、不適切な洗顔は肌の乾燥、しわの増加、ニキビ、発疹などの皮膚疾患につながりやすく、老化を加速させることさえあると指摘した。

1. 顔を洗う前に手を洗わない

「顔を洗う前に手を洗う」というのは、ほとんどの人が無視している重要なステップです。顔を洗うと自然と手も洗われると思っている人が多いですが、それは間違いです。これにより、手の汚れ、細菌、油が顔に移りやすくなります。

2. 水温が高すぎる、または低すぎる

顔を洗うときは、熱すぎる水や冷たすぎる水の使用は避けてください。お湯が熱すぎると肌の油分が洗い流され、顔が乾燥しやすくなります。一方、冷たい水で顔を洗うと肌が刺激され、毛細血管が損傷します。専門家は、肌の水分を保ち、肌への刺激を避けるために、約 35°C の温水で顔を洗うことを推奨しています。

3. 生え際を洗わない

洗顔料などのクレンジング製品を使用した後は、特に髪の生え際、首、鼻の横などをよく洗い流してください。これらの化学物質が十分に洗い流されずに皮膚に残ると、毛穴の詰まり、皮膚の乾燥、さらには皮膚アレルギーを引き起こす可能性があります。

4. 目をしっかり洗う

多くの人は顔を洗うときに顔を強くこすることに慣れています。ただし、目の周りの皮膚は非常に敏感なので、指で優しく押して洗浄するのが最適です。また、目の周りの皮膚を洗浄する際には、強いアルカリ性の石鹸や洗浄剤を使用しないでください。

5. 洗濯後はすぐに乾かしてください

洗顔後はタオルで強くこするのは避けましょう。まずは顔の水分を軽くたたいて拭き取り、その後清潔で柔らかいタオルで優しく水分を吸収させるのがベストです。また、細菌の交差感染を避けるために家族とタオルを共有しないように注意し、シンクの近くにタオルを掛けすぎないようにしましょう。

6. 洗顔後すぐにスキンクリームを塗らない

保湿剤は洗顔後、肌がまだ湿っている3分以内に塗ってください。肌が乾くまでスキンケア製品を塗るのを待つと、製品の有効成分が肌に吸収されにくくなり、肌が脂っぽくなったり荒れたりしてしまいます。

肌のタイプは人それぞれ異なるため、肌のタイプに応じて適切なクレンジング製品を選択する必要があります。そうしないと、肌が乾燥して赤くなります。洗浄剤は、スケール、バクテリア、余分な油脂を除去できれば十分です。

8. 頻繁な角質除去

角質を除去すると肌が滑らかになります。ただし、あまり頻繁に角質を除去したり、強いスクラブで顔をこすったりすると、肌にダメージを与えやすくなります。顔の角質除去は週に 1 回、多くても 2 回までにするのが最適です。

9. 顔を洗うのは1日1回だけにする

定期的に顔を洗わないと、顔に細菌感染を起こしやすくなり、ひどい場合にはニキビなどの皮膚疾患を引き起こすこともあります。朝と夜に1日2回洗ってください。夜寝る前に顔を洗うと、一日を通して顔についた汚れを取り除くことができます。朝に顔を洗うと、夜の間に顔に蓄積した油分や細菌を取り除くことができます。ただし、乾燥肌の人は朝は水で顔を洗うだけで十分です。