朝の美容のヒント12選

一日の美しさは早朝から始まります。これから、早朝に関する 12 のちょっとしたコツをお伝えします。毎日、美しさの指数を高めるために、時間やエネルギーをあまり費やす必要はありません。準備はいいですか?

1. 洗顔時の水温に注意する

肌を強くしたいなら、冷たい水で顔を洗ってください。毛穴を引き締めたいなら、温水と冷水を交互に使って顔を洗ってください。ただし、朝早くに肌にアレルギーの兆候が見られる場合は、肌の刺激を最小限に抑えるために、温水で顔を洗うようにしてください。

ご注意：低泡性または非泡性の洗顔料は刺激が少なく、アレルギーのある日に最適です。

2. 朝に大麦水を一杯飲む

普段は蜂蜜水や牛乳を飲む習慣があるので、今日から麦水を飲み始めました。体内の水分を補給できるだけでなく、利尿作用を促進し、体内の熱を下げ、腫れを抑え、解毒し、体の微小環境を浄化する効果もあります。

ヒント: ハトムギは緑豆やユリなどと一緒に調理することもでき、特に夏に食べるのに適しています。

3. 3分でロングヘアをストレートにする

鏡で自分の髪を見てください。髪が縮れてまとまりにくい場合は、もつれをほぐす水やコンディショナーをスプレーしてください。50% から 60% 濡れる程度で十分です。その後、ヘアドライヤーでまっすぐに伸ばします。わずか 3 分で、髪は滑らかになります。

ご注意：外出後に髪の毛が飛び散ってしまう場合は、ハンドクリームを洗い流さないコンディショナーとしても使用できますが、髪の毛にほこりが付かないように少量ずつ使用するように注意してください。

4. 洗う前にカーラーをつける

カールのように見えてカールではない自然なカールヘアが新しいトレンドです。起床後、洗髪前にカーラーをつけましょう。外出前にカーラーを外すと、自然なカールヘアになります。

ご注意：インターネットではさまざまな粘着カーラーが販売されています。さまざまなスタイルのカーラーを選択することで、よりパーソナライズされた自然なカールを作ることができます。

5. 腫れを抑えて元気を取り戻す

起きたばかりのときは、目と顔がひどく腫れています。コツを教えましょう。柔らかいタオルを用意し、氷を 2 つタオルで包み、腫れた部分を優しくマッサージします。目の周りを軽く円を描くように押し、顔の上から下、首までリンパ系に沿ってマッサージします。

注意: 過度の刺激を避けるため、氷が直接肌に触れないように注意してください。

6. 2分で作るフェイシャルマスクとアイマスク

目の周りや鼻の頭の皮膚が乾燥しすぎると、ファンデーションやアイメイクが落ちやすくなります。急いでメイクをしないでください。まずコットンに保湿ローションを垂らし、2〜3分そのままにしておきます。次にメイクをすると、効果がさらに高まります。

ご注意：目の周りに使用する場合は、アルコールフリーのトナーを選ぶことを忘れないでください。刺激を避けるために、防腐剤や香料を含まない無添加のトナーが第一選択です。

7. 頭皮に近い毛は反転させる必要がある

髪の毛が細くて少ないですか？朝起きたときに頭皮に髪の毛が張り付くのが一番怖いですよね。髪の根元に少量の水やデタングルローションを吹きかけ、頭を下げて髪の毛全体を逆さまに立たせ、ブローしながら優しく髪をとかしてください。すぐに効果が変わります。

ご注意：ふわふわパウダーを少量使用すると、「毛根の位置合わせ」と同様のふわふわ効果が得られます。

8. 5分間のマッサージで顔をスリムに、より繊細に

マッサージの魔法のような効果は想像以上です。毎朝 5 分間頭と顔をマッサージし、次に首までマッサージを続け、鎖骨の上のくぼみを押します。良い習慣を身につけると、水分を排出してむくみを軽減し、顔をスリムにできるだけでなく、肌が柔らかくなり、心もリフレッシュします。

アドバイス：咀嚼筋のマッサージに特に注意を払ってください。これがスリムな顔の鍵です。

9. メイクをもっと「メイクしやすい」ものにする

ファンデーションを塗った後、両手のひらをこすり合わせて温めてから、両手のひら全体で顔全体を覆います。ファンデーションがにじまないようにこすらないでください。 15秒ほど塗るだけでベースメイクが長持ちし、よりナチュラルに仕上がります。

親切なリマインダー：ちょっとしたコツもあります。メイク後に清潔な大きめのパウダーパフで顔を軽く押さえると、ベースメイクがより自然になります。これは多くのプロのメイクアップアーティストの習慣です。

10. アンチエイジング朝食をカスタマイズする

栄養士によると、朝食を抜く女性は老化が早くなる傾向があるそうです。 10 分早く起きて健康的な朝食をとることは、健康的なライフスタイルであるだけでなく、内側から美しくなる方法でもあります。推奨メニューには、シリアル、牛乳、卵、フルーツ、ナッツなどが含まれます。

親切なリマインダー: 1 日でもメイクを落とさなければ、1 週間の美容努力はすべて無駄になります。同様に、1 日でも朝食を食べなければ、1 週間の健康努力はすべて無駄になります。朝食の重要性を見逃さないでください！

11. チョコレート風ハッピーライフ

朝食を食べる時間がないとしても、外出するときは小さなチョコレートを一切れ持って行きましょう。チョコレートに含まれるカカオアルカリはセロトニンに作用して人を幸せな気分にさせ、幸せな人は自然に美しくなります。

ご注意：同じチョコレートでも、含まれるカロリーは大きく異なります。ダークチョコレートの純度が高いほど、カロリーは低くなります。純粋なチョコレートは2番目です。さまざまなナッツが入ったチョコレートはカロリーが最も高く、減量したい女性には適していません。