人間の老化を引き起こす6つの要因！

十分な水を飲まない

有名な精神科医であるアホバ博士は、「水分摂取が不十分だと脳の老化につながる」と主張しました。彼の見解は、人の味覚と嗅覚は加齢とともに鈍くなるというものです。高齢者は喉の渇きを感じにくいため、水を飲むことが少なく、体内の水分補給が不十分になります。研究者たちは、水分不足によって最初に影響を受けるのは脳であり、時間の経過とともに脳の老化につながる可能性があると考えています。したがって、喉が渇いていなくても、適切なタイミングで適切な量の水を飲む必要があります。

ビタミンB12欠乏症

最近、科学者たちはアルツハイマー病と診断された86人の患者を調査し、これらの患者全員がビタミンB12が欠乏していることを発見しました。研究と分析により、ビタミンB12は体内のタンパク質と核酸の合成に関与していることがわかっています。体内のビタミンB12が不足すると、神経組織細胞でのドーパミンの合成が減少し、老人性痴呆症につながる可能性があります。研究者らは、高齢者は動物の肝臓、心臓、腎臓、卵黄、牛乳、酵母などビタミンB12を豊富に含む食品を摂取すべきだが、高脂血症の人は食べ過ぎないようにすべきだと提言している。

ミトコンドリア変異

科学者たちは、人体内のミトコンドリア遺伝子の欠陥が蓄積すると、酸素を使ってエネルギーを生成する能力が損なわれ、それによって人間の老化が引き起こされることを発見した。研究者らは、16歳から92歳までの29人を対象に筋肉テストを分析した結果、筋肉内のミトコンドリアが酸素を使ってエネルギーを生成する速度が加齢とともに大幅に低下することを発見した。研究によれば、ミトコンドリアは脳を含むほとんどの臓器の主なエネルギー源であると考えられています。ミトコンドリアの機能が低下すると、必然的に人間の老化が起こります。

食品の腐敗

食品医学実験により、リポフスチンが神経細胞や骨髄細胞に沈着すると、細胞分裂に影響を与え、DNAの変異やタンパク質、酵素などの変性を引き起こし、細胞の老化を加速させることが確認されています。リポフスチンの主成分は、油や油を含む食品に含まれる不飽和脂肪酸の過酸化物です。干し魚、ラード、ビスケットなどの食品は、空気の作用で簡単に腐敗し、過酸化物を生成します。

朝食を抜く

朝食を抜くと胃を痛めるだけでなく、見た目も老けて見えます。したがって、医学的な観点から見ると、朝食を抜くと肌が乾燥してシワができる可能性があります。

頻繁にしっかりした食事をとる

最近、科学者たちは、頻繁な食べ過ぎ、特に夕食時の食べ過ぎは、総カロリー摂取量が体が必要とする量をはるかに超える原因となり、体内に余分な脂肪が蓄積され、血中脂質が増加し、動脈硬化につながることを発見しました。同時に、満腹になると脳内で「線維芽細胞増殖因子」と呼ばれる物質が数万倍に増加します。これは動脈硬化を促進し、脳に供給される酸素や栄養分を減少させる物質です。