肌の自然な色を取り戻す3つの漢方ダイエット

それは間違いです。まったくの間違いです。女性の最も魅力的な外見は、完璧で健康的な肌です。しかし、首は黒くてざらざらしているのに腕は滑らかだったり、顔は黒くて黄色なのに胸は白くて柔らかかったり、腰と腹部は黒くて太いのに脚は白かったりと、体の肌の色が一定でない人もいます。完璧で健康的な肌の色を取り戻したいのであれば、食生活を調整する必要があります。

顔の濃い黒ずみを治す食事療法

健康状態、食生活、ライフスタイル、洗顔、メイクなどはすべて肌の美しさに影響します。頻繁に肌を太陽にさらすと肌は黒くなり、フェイスマスクや化粧品を乱用すると肌は厚くなります。

伝統的な中国医学では、顔色が黒くなるのは主に腎虚と精血の不足が原因だと考えられています。食事療法における胎盤粥の処方は、気を強め、腎を補い、精血を養う効果があります。ナツメの種と竜眼の粥の処方は、心臓の気血不足による顔の皮膚の肥厚に適しています。高麗人参とヤムイモの粥の処方は、気の欠乏による顔色のくすみに適しています。花蜜の花粉は、顔の黒ずみを消し、顔を白くします。桃の花の食べ物は、肝気の不調和と血行不良による顔色のくすみのある人に最適です。水ジラミは「水の珍味」として、揚げたり、揚げたり、炒めたりすることができ、腎を強め、皮下組織を修復する効果があり、顔の黒ずみや日焼けを取り除くことができます。

【おすすめレシピ：高麗人参と山芋のお粥】

レシピ：高麗人参3〜6グラム、ヤムイモ30〜60グラム、日本米100〜200グラム。

練習する：

1. 高麗人参（スライス）とヤムイモをキャセロール（または鉛鍋）に入れ、強火で5〜10分煮ます。

2. 米を洗って鍋に入れ、沸騰したら弱火で炊き上がるまで煮ます。

3. 鍋に氷砂糖または白砂糖を入れ、適量の水を加えて煮立たせます。ご飯が炊けたら加えてよく混ぜます。

首の荒れや黒ずみを解消する食事療法

中医学によれば、心臓の血が不足すると首の前が青白く鈍くなり、肝臓の血が滞ると首の後ろの皮膚が暗く青くなり、脾臓の血が不足すると首の皮膚が黒く荒れると言われています。首の皮膚は顔に比べて脂肪層が厚くなく、血行も悪いため、肌が荒れたり、黒ずんだり、たるんだりしてシワができやすくなります。しかし、効果的な食事療法を行えば、荒れて黒ずんだ首を魅力的な翡翠色の首に変えることができます。核酸は栄養食品として好まれています。日本の科学者は、女性が毎日800mgの核酸を摂取すると、1か月後には首の皮膚が白く柔らかくなり、魅力的になることを発見しました。核酸が豊富な食品には、魚、エビ、酵母、肝臓、キノコ、菌類、花粉などがあります。お粥は首を美しくするための伝統的な食べ物です。ナツメとトウモロコシには気血を養い、肌に潤いを与え、筋肉を強化する効果があり、脾虚や虚血の人に適しています。

[レシピのおすすめ：トウモロコシ、カボチャ、ナツメのお粥]

主な材料: とうもろこしの細切り、砂糖漬けのデーツ、カボチャのスライス

練習する：

上記の材料をすべて鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、弱火にして好みの柔らかさになるまで20〜25分ほど煮込みます。鍋底が焦げないように、調理中は時々かき混ぜてください。

目の下のクマ

夜中の2時や3時まで仕事をしたり、朝8時に急いで出勤しなければならないことが多い場合は、目の下のクマが現れます。目の下のクマを消すための簡単で素早い秘密のレシピはありますか？地元の食材や食品を使ってみてもいいかもしれません。ヒシの実とレンコンを洗って細かく切り、ジューサーに入れて水2カップを加えて混ぜます。水を切って目に10分間当ててください。レンコンやヒシには、血行を良くし、瘀血を取り除く効果があり、鉄分やタンパク質が豊富に含まれています。目の下のクマを減らすには、就寝前に塗るのが最適です。または、蜂花粉小さじ1杯とローヤルゼリー小さじ1杯を混ぜて、目の下のくまに薄く塗ります。 1時間後にきれいな水で洗い流してください。ローヤルゼリーにはアミノ酸が含まれており、美白効果があり、新陳代謝を促進することができます。

【おすすめレシピ：キノコとナツメのシロップ】

原材料: ポリア・ココス、黒キノコ、雪キノコ、ナツメ（種抜き）、氷砂糖

作り方：ナツメと氷砂糖以外の材料をきれいな水に浸し、柔らかくなるまで待ちます。鍋にきれいな水を用意し、雪茸と氷砂糖以外の材料を最初に鍋に入れます。約40分間煮込んだ後、鍋に雪茸と氷砂糖を加え、さらに15〜20分間煮込みます。