顔に脂性ニキビができやすい場合の対処法

夏は暑くて汗をかきやすい人が多いのは誰もが知っています。この時期、顔が脂っぽくなりやすい人もいます。オイルコントロール化粧品を使わないと、分泌された皮脂が肌に付着し、顔にニキビができやすくなり、とても心配です。では、顔が脂っぽくてニキビができやすい場合はどうすればいいのでしょうか？

皮脂の分泌により肌の解毒機能が低下し、毛穴が詰まりニキビができやすくなります。

治療方法：

1. 夜更かしすると顔が脂っぽくなります。夜更かしをすると、肌は夜間に十分な休息をとれず、肌の新陳代謝が活発になり、翌日顔が脂っぽくなってしまいます。

2. コンピューターに長時間さらされると、放射線の影響で顔が脂っぽくなります。保湿に注意してください。特にオフィスワーカーの場合は、オフィスに保湿水のボトルを置き、3時間ごとにスプレーして顔の油分を和らげるのが最適です。

3. 顔の脂っぽさは食習慣に関係しています。野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物は避けるのがベストです。もちろん、脂っこい食べ物を摂らないということは、肉を食べてはいけないということではありません。赤身の肉や魚、その他の低脂肪の食べ物は食べても構いません。

顔の脂っぽさはニキビの直接的な原因です。皮脂分泌の増加は、内分泌の増加、皮脂腺の過剰な発達による毛包の詰まりだけでなく、日常のスキンケアにも大きく関係しています。正常な肌は水分と油分のバランスが取れた状態にあります。肌の水分が不足しているため、相対的に皮脂が増えます。皮脂を取り除けないだけでなく、肌の水分が失われるため、皮脂除去化粧品を使用しないか、使用量を減らすことをお勧めします。日常のスキンケアでは、肌に適切な水分を補給し、直射日光を避け、カロチンやリコピンを含む食品を多く摂取する必要があります。

さらに、感情的な興奮や心理的なプレッシャーを避け、十分な睡眠を確保してください。軽食をとり、脂肪と糖分を控え、刺激のある食べ物を避けてください。昆布や海藻などのヨウ素を多く含む食品は、体内の男性ホルモンを増加させ、皮脂腺の分泌を刺激するため、これらも食べる量を減らすか、食べないようにしてください。皮膚の衛生に注意し、手で皮膚病変を絞らないようにし、温水と中性入浴剤または石鹸で頻繁に洗ってください。時間が経つにつれて、皮膚の問題は改善されます。