顔のニキビの治療法

ニキビは誰にでも起こります。重要なのは、顔をしっかり守れるかどうかです。一般的にニキビは暑さや内分泌障害などが原因で発生します。そのため、顔に小さなニキビができたら、肌の洗浄を頻繁に行い、油分の多い化粧品の使用を避けるなどして、顔に小さなニキビができるのを抑えることをお勧めします。

ニキビの原因は2つあります。肌が脂っぽい場合、皮脂腺が未発達で皮脂の分泌が過剰、毛穴が詰まっている、またはその他の原因で皮脂の排出が悪くなり、皮脂腺が皮脂を分泌し続け、毛穴に蓄積して吹き出物やニキビが発生します。さらに、体内のホルモンバランスの乱れによって皮膚にニキビができ、思春期に多く発生します。ホルモンバランスの乱れは皮脂の過剰分泌を直接引き起こし、ニキビを悪化させます。

1. 肌を清潔にします。患者の脂性肌を考慮して、朝と就寝前に脂性肌に適した中性アルカリ性の石鹸と洗顔料で交互に顔を洗い、両手の指先で肌のキメに沿って3～5分間やさしくマッサージして石鹸と洗顔料の洗浄力を高め、その後温水またはぬるま湯で洗い流してその日の肌の汚れや脂分を徹底的に取り除きます。顔にほこりや油分が多量に付着している場合は、早めにぬるま湯で洗い流してください。一般的に、1日に2〜3回洗顔するのが最適です。

2. 油性または粉質の化粧品の使用は避けてください。必要に応じて水性のケア製品を使用し、特に濃い化粧は避けてください。寝る前には、その日のメイクをしっかり落とし、寝る前に栄養クリームや軟膏などを塗らないようにして、夜間に肌がリラックスして妨げられることなく十分に呼吸できるようにします。

3. ニキビを頻繁に手で触ったり、髪の毛やファンデーションクリームで発疹を隠そうとしたりしないでください。特に、手でニキビを絞ったり押したりする悪い習慣を克服してください。手についた細菌や髪の毛の汚れが皮膚に感染しやすく、ニキビを悪化させる可能性があるためです。絞ったり押したりすると、永久に陥没した傷跡が残り、一生後悔することになります。

4. 食生活では、脂肪分、糖分、辛味、揚げ物、アルコールやコーヒーなどの刺激の強い飲み物を控え、野菜や果物を多く摂り、お湯を多く飲みましょう。便秘に悩まされやすい人は、緑豆20グラムと米50グラムを混ぜてお粥にし、少量の氷砂糖を加えて混ぜ、1日2回服用するといいでしょう。

5. 室内でより激しい運動をすることで血液循環を促進し、体内の老廃物を適時に排出し、発汗が続く間も皮膚の毛穴が詰まらないようにし、適時にきれいにします。ニキビができやすい体質は日々の生活と深く関係しています。ぜひこの10項目をチェックして、体質改善やニキビ解消の目標を立ててください。

ご紹介した顔のニキビの治療法を生活にうまく取り入れて、美しいお顔を守っていただければ幸いです。一般的に、顔にニキビができたら、手で触ったり、ましてや潰したりしないように注意する必要があります。ニキビ跡の原因となり、肌の美しさにも影響を及ぼします。