不安障害を自己診断する方法

現代社会はストレスが非常に多く、また性格的な要因により不安障害に悩まされやすいです。不安障害が発生すると、不安、精神的緊張、体の冷えなどの症状が現れ、健康や日常生活に大きな影響を与えます。したがって、不安を自己テストする方法を学ぶことが重要です。では、不安障害の自己テストはどのように行うのでしょうか? 以下で見てみましょう。

暗闇の中で一人でいるとき、少し怖かったり不安になったりしますか?自分の責任が重すぎると感じることが多く、少し軽減したいと思うことがあります。

突然の電話の着信にびっくりすることがよくあります。人生の些細なことを心配したり、健康を心配したりします。

寝る時間になっても、私はベッドに横たわりながら、何度も何度も何かについて考えてしまいます。自分を落ち着かせるために、私はよく鎮静剤を飲みます。

それはとても利己的でしょうか？非常に怒ったり緊張したりすると、声が震え、恥ずかしくなったり顔が赤くなったりすることが多くなり、他の人よりもイライラしやすくなります。

いつも何かを心配していますか？すぐに落ち着かなくなりますか？よくパニックになりますか？危険な場合に落ち着いて避難できるように、身の回りの重要な書類や持ち物をすべてまとめましたか？

彼らは騒音にあまり耐えられず、小さなことでもイライラしてしまうことが多いです。間違いを犯したり、挫折に遭遇したりすると、人は非常に動揺し、不安を感じます。他人にからかわれると不安になります。

夕食や会議、その他の社交行事に出かける前に、少し緊張するかもしれません。友人たちがあなたの家にパーティーに来ます。これを準備するには何時間もかかるでしょう。社交的な場面では、顔が赤くなることがよくあります。

以上が不安障害のセルフテスト方法の紹介です。皆さんも理解していただければと思います。多くの人は、不安障害は単なる心理的な緊張や不安の一種だと考え、それを深刻に受け止めません。実際、不安障害は比較的深刻な精神疾患です。発見された場合は、健康にさらに大きな害を及ぼす病気を避けるために、医師の指導の下で病院で治療を受けるのが最善です。