思春期のニキビを治す方法

思春期に入ると、男の子も女の子も反抗的な心理が徐々に高まっていきますが、美に対する意識もこの時期に徐々に高まっていきます。思春期の顔のニキビは、多くの男の子や女の子を悩ませる深刻な顔の病気です。重度のニキビの問題は、精神的に大きな負担をかけ、心理的な問題を引き起こすこともあります。では、思春期ニキビを治すには、どのように正しい方法を選ぶべきでしょうか?

思春期ニキビの治療法

1. ニキビ ニキビは誰もが嫌う問題ですが、誰もが経験します。ニキビがある場合は、神経内分泌障害を引き起こしてニキビを悪化させないように、心理的に負担を感じてはいけません。仕事と休息を組み合わせ、幸せな精神を維持することが、ニキビの治療に非常に有益です。

2. 人は悩みを抱えがちです。精神的なストレスは皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビの原因の一つにもなります。毎日の仕事や勉強のプレッシャーを和らげ、自分を幸せにしてくれることをもっとしましょう。

3. 夜更かしを頻繁にすると、肌に大きなダメージを与える可能性があります。ニキビを作りたくない場合は、仕事や宿題がどんなに忙しくても、遅くとも11時までに就寝する必要があります。皮膚の新陳代謝は通常、午後 11 時から午前 2 時の間に行われます。十分な睡眠は完璧なスキンケアを実現します。

4. 食物繊維を多く含む野菜や果物を多く摂取し、食習慣を調整します。また、腹部マッサージと組み合わせると、古い便の排出を促します。一般的には、おへそを中心に時計回りに10分間マッサージします。効果を実感するには、毎日続ける必要があります。さらに、朝は排便に最適な時間であり、一日の代謝にも役立ちます。

思春期ニキビを治療するには？上記の方法に加えて、顔を洗うときに冷たい水を使用しないように注意する必要があります。一般的に、洗顔には温水を使用する必要があります。熱い水だけが皮膚の分泌を早めることができるためです。また、使用時に刺激のある石鹸を使用して洗うことはできません。ただし、硫黄石鹸を使用すると、ニキビの治療に一定の利点があります。

思春期のニキビを解毒し治療する良い方法

（１）積極的な咳嗽法

自然界の排気ガスに含まれるほこりや金属粒子、有毒物質は呼吸を通じて肺に入り、肺を損傷し、血液循環を通じて全身に影響を及ぼします。積極的に咳をすると肺を「浄化」するのに役立ちます。毎日、新鮮な空気のある屋外に出て、深呼吸の練習をしましょう。深呼吸をしながら、ゆっくりと腕を上げ、積極的に咳をして、口と鼻から空気を噴き出し、痰を吐き出しましょう。

（２）飲料水洗浄方法：

毎日定期的に排便することで、便が腸内に留まる時間を短縮し、便中の毒素を適時に排泄します。毎朝空腹時にコップ一杯の温かい水を飲むことは、便通をスムーズにし、尿を通して毒素を排出するのに効果的です。

（３）運動発汗法：

皮膚は主に発汗を通じて毒素を排出する手段でもあり、汗とともに毒素が体外に排出されます。

（４）食品を賢く利用する

1. 新鮮な果物や野菜のジュースを定期的に飲む（調理せずに）

新鮮な果物や野菜のジュースは、体の「洗浄剤」です。体内に蓄積された毒素や老廃物を除去することができます。

2. 昆布を定期的に食べる

昆布は放射性物質に対して特別な親和性を持っています。昆布コロイドは体内の放射性物質を便とともに排泄することを促進し、人体への放射性物質の蓄積を減らし、放射線疾患の発症率を低下させます。

3. 緑豆スープを定期的に飲む

緑豆スープは体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。