美白スキンケアのヒント

最近は容姿を気にする人が増えており、整形手術に大金を費やす人さえいます。今では人々は肌の色をとても気にしています。生まれつき肌の色が黒い人もいるので、自分を白くしたいと強く願っています。そこで今日は美白のコツをいくつか紹介します。肌を白くするコツとは？

基本的なメンテナンス

毎日の基本的なメンテナンスを怠ってはいけません。毎日、顔を徹底的に洗浄し（メイク落とし、洗顔を含む）、週に一度、角質を除去してフェイシャルマスクを塗ってください。角質除去とフェイシャルマスクの力を過小評価しないでください！肌の新陳代謝を速め、肌を素早く白くすることができます。

どのフェイスマスクを買えばいいか迷っているなら、ちょっとしたコツがあります。ヨーグルトにコットンを浸し、顔に10～15分ほど当てるだけです。紫外線に対する肌の抵抗力を高めると言われています！

野菜や果物をもっと食べましょう

ビタミン C、E、ベータカロチンを含む食品を多く摂取すると、肌が美しくなり、白い肌色を早く取り戻すことができます。多くの人は、肌が白くなるのは食べ物の色に関係があると誤解しています。牛乳を飲むと肌が白くなるのなら、コーヒーを飲んだり、チョコレートを食べたり、醤油の入った食べ物を食べたりする人がいるでしょうか。牛乳にはビタミン A が豊富に含まれていますが、飲むことは洗顔ほど早く効果がないかもしれません。 ちなみに、熱を下げて肌を白くする甘いスープをご紹介します。または、特に肌の美しさに役立つハトムギを加えるだけでもいいです。日焼け止め

外出する15分前には必ず日焼け止めローションと日焼け止めを塗り、忘れずに持参してください。屋外に出て1～2時間経ったら、必ず塗り直してください。すでに日焼けしてしまった場合でも、日焼けが濃くならないように注意しましょう。屋内に座っているときは日焼け止めを塗る必要がないと考えないでください。床、壁、ガラスはすべて紫外線を反射します。 肌と唇を守るために、毎日少なくとも 2000CC の水をもっと飲んでください。通常のスケジュールを維持し、午後 11 時前に就寝してください。それができない場合でも、午後 12 時前に就寝するように自分を強制する必要があります。美容睡眠を逃すと、肌の美白特性を回復するのは簡単ではありません。

簡単な角質除去

肌が日焼けしてしまったら、安易に角質除去をしないでください。まずは肌の修復を行い、修復が終わった後に角質除去を行ってください。体の角質除去には、必要なスクラブに加えて、体の部位によって異なる製品と異なる方法も必要です。今回は、全身、膝、肘、かかとと3つの部位に分けて、それぞれ異なる角質除去方法をご紹介します。全身の角質を除去します。週に 2 ～ 3 回スクラブを使用します。刺激が心配な場合は、シャワージェルと混ぜることもできます。泡立てボールを使用して豊かな泡を作り、それを体の上で円を描くように慎重にこすります。条件が許せば、お風呂に入って、浴槽にスプーン数杯の白酢を入れます。肌を白くし、キューティクルを柔らかくします。まずお風呂に入ってからスクラブを使用すると、より効果的です。

膝と肘: 通常のスクラブ製品の使用に加えて、週に 1 ～ 2 回、レモン汁を使って角質を除去することもできます。

毎日の基本的なメンテナンスを怠ってはいけません。毎日、顔を徹底的に洗浄し（メイク落とし、洗顔を含む）、週に一度、角質を除去してフェイシャルマスクを塗ってください。角質除去とフェイシャルマスクの力を過小評価しないでください！肌の新陳代謝を速め、肌を素早く白くすることができます。

肌を白くしたい場合、上記は誰にでも提供されているちょっとしたコツです。これらを実践すれば、肌が白くなり、生活上のトラブルを避けることができます。最も重要なことは、広告は信頼できないので、簡単に信じないことです。さらに、十分な睡眠を確保し、正常な内分泌系を維持し、刺激のある食品の摂取を避ける必要があります。